D vitamini eksikliği alerjiye sebep olur. Zeytinyağı ile güneş banyosu yapmak gerekir.

Canan Karatay Karatay Diyeti'yle Yaşam Boyu Sağlık kitabında der ki:

"D vitamini aslında sadece bir vitamin değildir. Cildimizde bulunan bir hormonun ön maddesidir. güneşin UVB ışınları ile sağlıklı bir yaşam için hayati önemi olan ve yaşam süresini uzatan bir hormona dönüşür. Vücudumuzun ürettiği doğal ve en güçlü antioksidan özelliği olan D vitamininin, tüm vücut hücrelerinde reseptörleri bulunur. Eksikliğinde hücrelerimiz normal çalışamadıkları için, her türlü alerjik hastalık ve enfeksiyon hastalıkları meydana gelmektedir. Organizma çeşitli gizli allerji ve hastalıklarla uzun süreli mücadele ettiği için yani vücutta düşük yoğunluklu bir savaş mevcut olduğu için de kilo verilmez. Cilt kanserine neden olduğu gerekçesiyle maalesef güneş ışınlarından kaçınılması ve koruyucu kremler kullanılması önerilmekttedir. Oysa D vitamini bağışıklık sistemini güçlendiren son derece önemli bir vitamindir. Koruyucu krem ve losyonlar kullanılması, D vitamini eksikliğine neden olmaktadır. Önemli olan güneşin altında kalınacak süreye dikkat etmek, saatler boyu güneşin cildimizi yakması için çaba sarf etmemek ve güneş yanığı oluşmamasına özen göstermektedir. Güneş ışınlarının yoğun olduğu yaz aylarında, gün içinde aralıklı zaman dilimlerinde, cildimizi saf zeytinyağı ile nemlendirerek 'yanmaya maruz kalmayacak süre' güneş banyosu yapmak, güneşten faydalanmanın en sağlıklı yoludur... D vitamini, yağda eriyen bir vitamin olduğu için kilo almaktan korkup sağlıklı yağ tüketmeyen lerde de eksikliği meydana gelmektedir... Ayrıca gerek kalp krizi geçirenlerde, gerek kanser hastalarında genellikle D vitamini değerleri düşük olarak saptanmaktadır. "
Kaynak: Canan Karatay Karatay Diyeti'yle Yaşam Boyu Sağlık, s. 44.




Henüz yorum yazılmamış. İlk yorumlayan sen ol.

Yorum yapmak için üye ol