Diyet Yapıyorum :)

serpill 6Y9A 2

Gene almışım bir sürü kilo, başlıyorum yine diyete. Hadi bismillah. Hedef :1 Ocak 2014 te 50 kg Tarih: 25.11.2013 Kilo : 57 (emin değilim ama bu civarda, sadece koca göbeğimden eminim:( ) 25.11.2013 kahvaltı : 2 kk beyaz peynir, 1 tutam çeçil peynir, 1 dilim kepek...

devamı...

Ayşe Arman ve Canan Karatay Röportajından Kesitler - 3

hilaltimur 8Y5Y 0

*  Ara öğüne neden karşısınız... - Sık sık yediğimizde ha bire insülin salgılanıyor. İnsülin fazlası enerjiyi yakmadığımız için yağ olarak depolanıyor. İbni Sina diyor ki; “Günde iki öğün sağlıklıdır, üçüncü öğün hastalıktır!” Yeni bir şey değil yani benim söylediklerim. Ben de iki öğün...

devamı...

Ayşe Arman ve Canan Karatay Röportajından Kesitler - 2

hilaltimur 8Y5Y 0

  Neden? - Çoklu doymamış dediğimiz, Omega-3, çok çabuk okside olur. Yani çabuk bozuluyor ve tehlikeli olan kimyasallar oluşuyor. Bu bozulmayı güçlü antioksidanlar önlüyor. Ayrıca buzdolabında saklanması gerekiyor Omega-3’lerin, çabuk bozulmasını önlemek amacıyla... Gelelim şekere... -...

devamı...

Ayşe Arman ve Canan Karatay Röportajından Kesitler - 1

hilaltimur 8Y5Y 0

Ben şu yumurta meselesine geri dönmek istiyorum, yumurtaları yapmanın ideal bir yolu var mı? Haşlamak daha mı sağlıklı? - Az pişmiş olacak, kayısı kıvamında olabilir, rafadan olabilir ya da yoğurt, sarımsak ve zeytinyağıyla çılbır yapılabilir, nefis ve doyurucu olur. Peynirli omlet olabilir....

devamı...

Anti-alerjik ve diyet tuzlu kek

zeynepvedemir 5Y15A 0

Malum Demirin sut urunleri ve yumurta alerjsinden oturu ben diyetteyim, ayrica fazla kilolari vermek icin de diyette oldugumdan yiyeceklerim oldukca kisitli, diyetisyenimin de kontrolunde, kek pogaca turu birseyler yiyebilirim ama nasil derken sunu yaptim sabah cok guzel oldu: Bol dereotu,...

devamı...

2 günde 2 kilo AYRAN DETOKSU

hayatto 7,5Y 4

Denedim sonuç aldım, buraya da yazıyorum. 2 lt kadar az yaglı yogurttan yapılan ayran içine : 2 salatalık 8 kaşık buğday ( kuru hali) haşlanarak konacak 4 kaşık haşlanmış nohut 2 orta boy salatalık rendelenecek Nane serpilecek. Bu bir günlük kür, 2. gün tekrar taze hazırlanacak....

devamı...