Diyetim

cassiopeia 6Y 0

sabah kalkınca 1 burdak su 2 tane kuru kayısı KAHVALTI:2 dilim ekmek(tam buğday,kepekli yada çavdar)elin 4 parmağı kadar beyaz peynir 3-4 zeytin,1 tatlı kaşığı bal yada reçel,haftada2-3 kere yumurta şekersiz çay yada bitki çayı...

devamı...