Dukana Devam Edenler V.2

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/31/2012 06:17:00

hayat kilo evet iyi artık ama bıngılım bildiğin.


spor işine ciddiyetle eğilmem lazım. Daha gidip salonla görüşemedim. Bir de spor girerse hayat boyu işte o zaman kilo sorunu yaşamayız bir daha. 

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/31/2012 06:18:00

hayat bir de ekmeği bölüp muffin kalıplarında yaptım iyi oldu.



9 kaşığı 6 lı bölünce günde 1,5 kaşık oluyor. Köftede filanda var dengeleniyor. 

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/31/2012 06:21:00

Ya işte , yarım saat tempolu yürüyüş ( teleyeceksin biraz) bile ki ben baska bir sey yapmıyorum spor adına ,hemen tartıda 300 gr farkettiriyor , biraz kacırdıgında en azından dengeliyor .

Ama ben dün hem sabah hem aksam yürüyüp abartınca bugün dökülüyorum , erken kalkıp yapamadım işte

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/31/2012 06:29:00

hayat cım ela ya geçmiş olsun canım

sanada maşallah olacak bencede



maşallah hatunlarım hepinize 

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/31/2012 06:30:00

Özgem dukan hareketleriyle bacaklarım sıkılaştı, şu çömel-kalk hareketiyle... şimdi biraz yarım mekik takılacağım, karnımı sıkılaştırır eminim...Hayatın dediği gibi tempolu yürüyüş olayına girebilsem keşke:(

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/31/2012 06:31:00

ben evde yapamıyorum hulya ya. çok fenayım o konuda. illa para vrmem lazım spor yapmak için! 


Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/31/2012 06:48:00

Hiç mi yapamıyorsun, azıcık yapsan farkediyor aslında...Ben salona yazılsam gidemeyeceğim:( vakit kalmıyor akşam 19:30 da evde olabiliyorum

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/31/2012 06:50:00

günde 20 dakka zorunlu yürüyüş o kadar


Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/31/2012 06:55:00

Yaa ama vücut yag yakmaya 20 dakikadan sonra baslıyor 30 dakika iyidir bence

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/31/2012 06:59:00

evet  bende de fark ediyor bu spor olayı  bi hafta düzenli yürümüştüm ve o hafta daha çok vermiştim ama yaklaşık3 haftadır yoğunluktan hiç bir şey yapamıyorum gıdım gıdım düşüş var,en kısa zamanda tekrar toparlanmam lazım:))yaz geldi iyice yaa,keşke daha önce başlasaymışım ,ah özge ahhh o fotoyu daha önce koyaydın:)))


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...