Dukana Devam Edenler V.2

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/24/2012 12:27:00

bir de günlerdir çıkamadığın için vücut kendini temizliyor semiha endişeye mahal yok ;)
kahveye gerçek şeker ve yağlı süt girmediği müddetçe her tür olur

özge koçun oliyim :P

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/24/2012 12:28:00

Özge tartıda + ları görmüyorsan aslında kontrollü gidiyorsun demektir. sanırım dukana devam etmek insanı sonrasında takıntılı yapıyor :S ben öyle oldum walla. yiyorum yemesine ama sonra mahcubiyet duyuyorum dukan amcaya karsı :D
şimdi işe de başlıyorum spora mecbur ara vericem :( umarım kilolar dönmez geri...

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/24/2012 12:28:00

Bigem seni ne ediyim Nihatım, vücutlum, kaslım varken:))

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/24/2012 12:32:00

şöyle kontrollü aslı, mesela gün boyu P yiyip akaşm 3-4 kaşık nutellaya dadanıyorum.


yada kepekli tost veya daha hafif seçimler yapıyorum.

bazen tamamen yoldan çıkıyorum filan.

bira içeceksem alkolsüz veya light içiyorum. Şarabı yarım kadeh tutuyorum.

ama bir 5 kg daha vermek amacındayım. Sporsuz olmaz o da.

bakalım bir spor düzeni kuramam gerek en kısa zamanda. sıkılaşmak lazım biraz...

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/24/2012 12:37:00

ben güçlendirmeye geçtiğimde ajanda edinme niyetindeyim
lokma lokma her yediğimi yazmak suretiyle kendimi frenleyeceğimi düşünüyorum/umuyorum

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/24/2012 12:44:00

neyse annem gitsin. 55 ten 50 ye düşmeyen ve spora başlamayanı eşekler tepsin...


Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/24/2012 12:47:00

Özge içimden bir his senin 50de de durmayıp 40lara inmek isteyeceğini söylüyor :P

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/24/2012 12:50:00

yok artık aslı ya...yemek yemeyi hala çok seviyorum :P

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/24/2012 12:51:00

öyle bir şey yaparsa kendisini sopayla kovalayalım derim Aslı

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/24/2012 12:58:00

kovalayın. haketmişimdir. 


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...