Dukana Devam Edenler V.2

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/29/2012 11:29:00

Dukana göre 25 mayısta güçlendirmeye geçmem gerekiyordu ama olmadı 2kg kaldı son hafta kaçamaklarında etkisiyle. Bugün silkelendim ve protein günümle başladım. Kilo azkalınca ne zormuş kendini tutmak :(

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/29/2012 11:31:00

Semiha harikasın 4 kg gitmiş :)

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/29/2012 11:46:00

tam 4 kilo demeyelimde :)) 3.5 kilo :DD


zaten 69 idim 

5 kilo 2 ayda alacağıma 2 ay evvel dukana başlasaymışım keşke

gider inşallah elif cim

sağlık olsun 

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/30/2012 06:34:00

Dukan diyetiyle kilo verdikten sonra çozutanlar kulübüne beni de alın. + 2 bu sabah gördüğüm. Yediğimin ayarı kaçtı. Karbonhidrata hele geçen hafta bir nevi mecbur kaldım. Ofis dışında çalışıyorduk ve gelen her ikram karbonhidrat olunca +2. Benim de 60lara inmem gerek sadece 6 kilo. Bu 1.5 ay demek hepi topu. Gel gelelim yok yok. Tekrar motivasyonumu nasıl toparlarım bilmiyorum pehhh...

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/30/2012 06:36:00

sakiya mayalı dukan ekmeği denedin mi?


Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/30/2012 06:36:00

yumruk 3. dün


+2000 olduğu gibi gitti. Çok şükür. 


Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/30/2012 06:45:00

canlar light kefir'i yeni denedim. Bayıldım...denesenize :))

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/30/2012 06:51:00

:)) sakiya hiç bir şeyi beğenmiyorsun sen de :))

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/30/2012 06:52:00

bende şuan ekmek tarzı bişey yapıcam tarif lazım ne önerirsiniz

Ynt: Dukana Devam Edenler V.2

05/30/2012 06:54:00

dün moltivasyonum çok düştü akşam dokunsalar ağlayacaktım 

canım pide hamburger istedi feci şekilde 

hatta yaprak sarması bile yiyecektm

vazgeçtim

sabah tartıldım 
hareketli müzik açıp oğlumla oynadık 
69.8 i gördüm diye 


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...