dukan diyetine başlamak isteyenler için yardımcı olur musunuz ??

06/21/2012 12:29:00

Dukan dieti yapmak istiyorum ama  nasıl yapıcağımı tam olarak bilmiyorum kitabını okudum ancak bu dieti yapanlardan birebir bilgi daha iyi alabilirim diye düşünüyorum . Konu hakkında fikirleriniz palaşır mısınız ? 

atak evresini ne kadar süre yapmalıyım ?
sebze protein evresini ne kadar yapmayalım ?
Diete uygun neler tüketilebilir ?

her evreye örnek sizin uyguladığınız diet listesi varsa paylarşı mısınız ?

artıkk bu kiloları vermek istiyorum :)))

Ynt: dukan diyetine başlamak isteyenler için yardımcı olur musunuz ??

06/21/2012 12:31:00

www.dukandiet.co.uk sitesinden atak, seyir ve güçlendirme sürenizi hesaplamalı ve bunlara sadık kalmalısınız onun dışında buradaki devam edenler başlığından destek almanız mümkün ;) tariflerimiz de mevcut

Ynt: dukan diyetine başlamak isteyenler için yardımcı olur musunuz ??

06/21/2012 12:33:00

çokk çokk teşekkür ederim kendim bu dietle zayıfarsam bütün teyzelerim de başlıcak  :) ailecek dukan yapıcaz :)

Ynt: dukan diyetine başlamak isteyenler için yardımcı olur musunuz ??

06/21/2012 12:34:00

emzirmiyorsunuz değil mi? emzirirken dukan yapılmıyor

Ynt: dukan diyetine başlamak isteyenler için yardımcı olur musunuz ??

06/21/2012 12:41:00

yok hayır emzirmiyorum çok oldu bırakalı.. 


bu siteye baktımda ingilizce yazıyor :( google dan çeviri yapıncada saçma sapan şeyler yazıyor :) bilginiz var mı neler girilcek bilgi olaarak?

Ynt: dukan diyetine başlamak isteyenler için yardımcı olur musunuz ??

Ynt: dukan diyetine başlamak isteyenler için yardımcı olur musunuz ??

06/21/2012 12:47:00

çok teşekkürler şimdi testi yapmaya başlıcam :)hadi hayırlısı

Ynt: dukan diyetine başlamak isteyenler için yardımcı olur musunuz ??

06/21/2012 13:08:00

testi yaptım ideal olmam gereken kilo 63,7 ben şimdi 87 kiloyum .. orda 452 gün diet yapılcak diyor...atak evresi 5 gün  184 gün seyir evresi koruma evresi 263 gün yazıyor ...


ama merak ettiğim şu atak evresini sadece 5 gün mü yapılıyor ? 

Ynt: dukan diyetine başlamak isteyenler için yardımcı olur musunuz ??

06/21/2012 13:26:00

sizin yapmanız gereken evet 5 gün 

test ne diyorsa onu yapmalısınız 


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...