nasıl bır dıyet hangı dıyetı yapıyorsunuz?

<12>

Ynt: nasıl bır dıyet hangı dıyetı yapıyorsunuz?

03/02/2012 18:18:00

Mevsimlerden roma adlı blogla birlikte bir zayıflama programına başladım şu an 220 kişi aynı anda takip ediyor siz de bakın isterseniz yoyo diyetler gibi değilmiş beslenme düzeninizi tamamen değiştiriyor böylelikle verdiğiniz kilo kalıcı oluyormuş ben de başlayalı 3 gün oldu fena gitmiyor :)

Ynt: nasıl bır dıyet hangı dıyetı yapıyorsunuz?

Ynt: nasıl bır dıyet hangı dıyetı yapıyorsunuz?

03/03/2012 09:22:00

ınceledım nurgul hos gozukuyor ama henuz uye olamadım. ılk fırsatta uye olmayı dusunuyorum..

Ynt: nasıl bır dıyet hangı dıyetı yapıyorsunuz?

03/09/2012 14:35:00

sanırım 20 gun oldu dıyet yapıyorum. 2 kılo verdım. bu sabah 75.6 dustum. cok mutluyum bugun ben:)

Ynt: nasıl bır dıyet hangı dıyetı yapıyorsunuz?

03/09/2012 20:12:00

ne güzel benim bir ayı geçti veremedim

 

Ynt: nasıl bır dıyet hangı dıyetı yapıyorsunuz?

03/11/2012 07:00:00

ben de dukan diyeti yapıyorum 2 ayda 8 kilo verdim birebir de yapmadığım halde :))diyet yapanlarla birarada olunca yapmasıda daha kolay oluyor insan motive oluyor..

Ynt: nasıl bır dıyet hangı dıyetı yapıyorsunuz?

03/11/2012 21:16:00

super 2 ayda 8 kılo muthıs bır sonuc. tebrık ederım. benım hedefım ayda 2-3 kılo sımdılık. merak ettım nasıl beslendınız? nelerı yedınız  veya yemedınız? ben dukanı cok duydum. ama seyır atak vesaıre... ne yenıyor bılmıyorum.. ben sadece ekmegı porsıyonları azalttım kuculttum.... dukanı nasıl uygulanabılır mı  bılemedım .....

Ynt: nasıl bır dıyet hangı dıyetı yapıyorsunuz?

03/12/2012 05:51:00

ewt 4 aşamadan oluşan bir diyet bilinçsizce yapmamak için kitabını aldım..atak süresiyle başlıyor 5 gün uyguladım sadece saf proteinle besleniyorsun..örn:sabah yumurta, peynir, jambon, çay veya  süt öğle :köfte,tavuk,balık aks:öğlen gibi istediğin herhangi biri ara öğünlerde yoğurt veya süt..tabi süt,peynir ve yoğurt hep light ve ekmeği hayatımdan tamamen çıkardım..sonra seyir dönemi daha keyifli işin içine sebze giriyor ..ör:sabah ilaveten domates,salatalık,maydonoz..öğlen yemeklerın yanına salata yada kıymalı ıspanak veya kabak gibi:)) şeker kesinlikle yasak..
kısaca böyle..

<12>

Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
HEP BERABER DİYETTEYİZ :)

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...