buluşma:)

Ynt: buluşma:)

03/26/2011 17:42:00

bu arada bende az yorulmamışım:)


Ynt: buluşma:)

03/26/2011 17:43:00

sorma bende özellikle akşam yemekten sonra bu sessizlik çoook iyi oluyor.

Ynt: buluşma:)

03/28/2011 05:59:00

günaydın arkadaşlar...

Ynt: buluşma:)

03/28/2011 06:01:00

günaydın herkese:) mutlu ve saglıklı bır hafta gecırmenız dıleğiyle.....

Ynt: buluşma:)

03/28/2011 06:15:00

günaydııııııııınnnn arkadaşlar,
bakmayın bu kadar enerjik yazdığımıa, diyetteyim ve açııııııııııııııım:))))

Ynt: buluşma:)

03/28/2011 06:19:00

bende güne 2 bardak suyla başladım ve şekersiz çayla hafif bir kahvaltı yaptım:)

Ynt: buluşma:)

03/28/2011 06:21:00

hımmm  hadi bakalım.bız eşimle 5 günlük bir diyet yaptık.1.700 g verdim.şimdi 1 haftalık bır dıyet daha yapıp 2 kılo kadar daha verırsem ok ;)   allah tum dıyettekı arkadaşlara sabır versın

Ynt: buluşma:)

03/28/2011 06:22:00

pınarcım bende light süt + nesfit ile yaptım kahvaltımı, şimdi de ara öğün olarak 1 tane meyveli yoğurt yiyorum....

Ynt: buluşma:)

03/28/2011 06:23:00

selencim şu diyetin ayrıntılarını paylaşır mısın:)

Ynt: buluşma:)

03/28/2011 06:39:00

elbette.  ben lıght hiçbir ürün kullanmadım.kullansam belkı daha faydalı olurdu.bılmıyorum yasemıncım.ama işin sırrı;

bol salata,
sekersiz cay,
1 dilim ekmek= 3 yemek kaşıgı pılav yada makarna bilinçliliği.günde 5 dilim ekmek yıyorum.mesela akşam yemeğinde  2 köfte 3 kaşık makarna,1 dilim ekmek,bol salata.

öğünlerde az porsiyonlar.öğun aralarında 1 elma,1 muz,1 recellı ekmek...vs
  colayı,çerezi hayatımdan cıkardım.tatlı porsıyonlarını çeyreğe indirdım.


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
"BURSA" lı Anneler

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...