1200 callık yeme programı

<12>
12/27/2012 07:39:00

günaydınnnnnnnnn hepinize ben diyetisyene gidyorum hamileleikte 30 kilo aldım kendi çabamla spor ekmeği kes ve dukan atakla (5 gün yaptım)20 sini verdim geriye 10 kilo kalmıştı bunun da 3 ünü verdim geriye 7 kaldı 36-34 beden için hamileleik öncesi bu kilodaydım yani beden ölçüsünde.benim gibi 10 kilo ve altı verecekler için 1200 callık bir lisete yazayım.
kahvaltı öncesi bir su bardağı ılık limonlu su
2 kk light peynir bir dilim kepek ekmek
salatalık domates yeşillik istenildiği kadar
yeşil çay ya da şekersiz kafeinsiz süt tozsuz kahve
5 zeytin
1 haşlama yumurta

Ynt: 1200 callık yeme programı

12/27/2012 07:56:00

Harikasin :) devamini bekliyoruzz :))

Ynt: 1200 callık yeme programı

12/27/2012 08:47:00

Ara ogun geliyor 12 adet findik ya da ceviz ve ben gun kurusu yiyorum alti adet...ve yesil cay .gunde 3 fincan yesil cay mutlaka...2 litre su bir de

Ynt: 1200 callık yeme programı

12/27/2012 08:48:00

Bir adet kucuk elma ve sut ya da yogurt yarim kase ama yine ara ogun icin.toksaniz billre yemelisiniz

Ynt: 1200 callık yeme programı

12/27/2012 09:33:00

Evrim dur ogle var daha;)

Ynt: 1200 callık yeme programı

12/27/2012 09:34:00

Emzirenlere 3 fincan yesil cay fazla olmaz mi acep?

Ynt: 1200 callık yeme programı

12/27/2012 09:38:00

Bugun sorarim

Ynt: 1200 callık yeme programı

12/27/2012 09:56:00

Corba icecekseniz ekmek yok bir dilim keek ekmegi yani (nihahahahah yasasin kotuluk),bir tatli kasigi zeytinyagi doktuugunuz salataniz sebze yemeginiz bir bardak diyet kolanizla afiyet olsun ki;)et yiyecekeniz izgara 4 kofte buyuklugundeki etinizi yiyebiliersiniz.;)

Ynt: 1200 callık yeme programı

12/27/2012 11:07:00

Ihihhhhh merdanem:'(

Ynt: 1200 callık yeme programı

01/02/2013 20:04:00

Selam arkadaşlar kızım 5 aylık ek gıdasız emziriyorum doğumdan sora 6 kilo aldımetisyene giit im üç kilo daha aldım çünkü emziriyorum diye baba günde on dilim ekmek verdi. Çok moralim bozuk, diyet yapmak içimden de gelmiyo, bana destek lülfeeeeeeen.

Ynt: 1200 callık yeme programı

02/11/2013 13:08:00

1200 callık listenin meyve şok diyetini isteyen var mı 2 gün yapabilirsiniz sadece diğer günler diyete devam ama bu kadar katı kurallı değil

<12>

Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Yeniden 'taş' olalım !

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...