bugun ne kadar spor yaptınız?

<12>
03/02/2012 18:44:00

35 dak kosubandında yurudum. 2800m

Ynt: bugun ne kadar spor yaptınız?

03/02/2012 18:47:00

koşu bandı sadece popo bacak inceltiyor.ben de topitop gibi oldum o yüzden. yaparsam sadece bel karın için plates yapıyorum

Ynt: bugun ne kadar spor yaptınız?

03/02/2012 18:51:00

yok canım kalori yakıyorsun sadece bacak popo olur mu?

Ynt: bugun ne kadar spor yaptınız?

03/02/2012 19:12:00

kalorı harcıyoruz tabıı kı sana katılmıyorum tatlıcadı.. pılates hıs yapmadım. yapmak ıstıyorum bır ara onu da. evde kosubandı var suanda onu kullanıyorum sadece.. nısanda belkı fıtness salona gıtmeyı dusunuyorum.

Ynt: bugun ne kadar spor yaptınız?

03/03/2012 05:53:00

bende hemen hergün yürüyüş ve koşu yapıyorum.yaklaşık bir aydır.ama daha zayflamadım yaa.. deli gibi ter döküyorum ama tık yok yememden de kıstım hayırlısıı bakalım

Ynt: bugun ne kadar spor yaptınız?

03/08/2012 14:58:00

35 dak kosu bandı... 3300 m.. fena sayılmaz:)

Ynt: bugun ne kadar spor yaptınız?

03/08/2012 16:32:00

bende bugün 2 saate yakın yürüdüm. Hala her yerim zonkluyor :D
yürüyüş bandı her yeri çalıştırıyor diye biliyorum, çünkü kollar bile çalışıyor. Ama kond. bisikleti sadece popo ve bacak diye biliyorum.

Ynt: bugun ne kadar spor yaptınız?

03/08/2012 20:32:00

ben de 1 haftadır koşu bandında yürüyorum bu gün 20 dakika kadar yürüdüm

Ynt: bugun ne kadar spor yaptınız?

03/09/2012 12:36:00

bugun cok usenıyorum :((( 12den berı evdeyım ama hıc cnm ıstemıyor. ınsallah yaparım..

Ynt: bugun ne kadar spor yaptınız?

03/09/2012 18:14:00

bugün yine hergünki gibi yarım saat koştum

 

Ynt: bugun ne kadar spor yaptınız?

03/09/2012 19:29:00

Hanimlar bantta kosarken ve yururken dizlerinizi cok yormayin, agridigi zaman dinlenin ve bir sure ara verin, gecmezse de mutlaka dr a gidin...

<12>

Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
HEP BERABER DİYETTEYİZ :)

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...