B-Fit'e giden ve gitmek isteyenler buyursun

Ynt: B-Fit'e giden ve gitmek isteyenler buyursun

11/16/2011 15:02:00

Pazartesi gitmiştim ve birazdan iş çıkışı gideceğim. Yarın da veya cuma gideceğim inşallah :) Çünkü hsonu istanbulda olacağım için kaytaracağım.

Hatta eve girip vakit kaybetmemek adına spor çantamı arabaya attım :)

İlk gece ben her tarafım ağırır diye bekliyordum ama hiççç olmadı. Muhtemelen bu gece ağrıyabililrim.

Ynt: B-Fit'e giden ve gitmek isteyenler buyursun

11/16/2011 15:03:00

İlk gece ağrımadıysa bence ağrımaz artık...

Ynt: B-Fit'e giden ve gitmek isteyenler buyursun

11/16/2011 15:08:00

kendi gücünüze göre çalışıyorsunuz. başta muhtemelen yavaş olur hareketler, sonradan açıldıkça hızlanırsınız.  bu yüzden ağrı pek olmuyor.

ben şuan epey zorluyorum, bazı günler belli bir bölgeye yoğunlaşınca özellikle çok ağrı hissediyorum :) karnımda, bacaklarımda mesela. tamamen performansınıza bağlı ;)

Ynt: B-Fit'e giden ve gitmek isteyenler buyursun

11/16/2011 15:09:00

Burcu sen saat kaç gibi gidiyorsun?

Ynt: B-Fit'e giden ve gitmek isteyenler buyursun

11/16/2011 15:10:00

madre eger calistiricina soylersen aralarda yaptigin aerobik hareketlerini senin sorunlu bolgelerine gore yaptirir sana. bizde gruptaki kisiler farkli harketler yapabiliyor, sorun olmuyor.

Ynt: B-Fit'e giden ve gitmek isteyenler buyursun

11/16/2011 15:10:00

madre eger calistiricina soylersen aralarda yaptigin aerobik hareketlerini senin sorunlu bolgelerine gore yaptirir sana. bizde gruptaki kisiler farkli harketler yapabiliyor, sorun olmuyor.

Ynt: B-Fit'e giden ve gitmek isteyenler buyursun

11/16/2011 15:11:00

madre, fit popo fit karın seansları var. onlara denk gelirseniz, ya da antrenörünüze söylersiniz, şu bölgeleri çalışmam lazım diye o size uygun hareketler önerir. başta herkesle birlikte yapın bir de, vücudunuz alışana kadar. sonra ihtiyaç olan bölgeye çalışmakta fayda var. mesela 30 dk.lık egzersiz bittikten sonra yerde yapılan hareketler de çok yağ yaktırıyor. yerde de belli bölgelere çalışırsanız çok daha faydalı olur.

Ynt: B-Fit'e giden ve gitmek isteyenler buyursun

11/16/2011 15:12:00

burcak benim birkac gun sonra agrimisti, ilk gunlerde fazla zorlamadigimi anlamistim. oradaki aletleri verimli kullanmak sizin elinizde. bir de mesela yeni bir hareket yaptiginizin gecesinde agri oluyor. mesela ben son 1 aydir pilates esneme harketleri yapiyorum, onlar beni hala cok zorluyor, her gun her tarafim agriyor, vucut alisamadi bir turlu.

Ynt: B-Fit'e giden ve gitmek isteyenler buyursun

11/16/2011 15:14:00

o hareketleri herkese oneririm, cok guzel calistiriyor kaslari.

Ynt: B-Fit'e giden ve gitmek isteyenler buyursun

11/16/2011 15:18:00

pilates acayip esnetiyor vücudu...

ah geçen özlem hanım bir hareket gösterdi bize, ertesi gün acısını her adımda hissettim :) kalça hareketiydi ve çok zorluydu. bir süre sonra zorlamak gerekiyor vücudu, yoksa duraklıyorsun...


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...