diyet

Ynt: diyet

02/03/2011 14:06:00

alla alla çok şaşırdım ee şimdi de diyetisyene gitmiyomusun yada  farklı bişey mi uyguluyosun ne biliyim çay vs. ben niye az veriyorum yaaa :(( benim diyetisyende iş mi yok acaba

Ynt: diyet

02/03/2011 14:17:00

önceki diyetimde et ve ekmek grubu biraz fazlaydı.ama  o zaman 1400 kalorilik bir diyet uyguluyordum şimdi ise 1560 kalori.
farkı ben de anlamadım o zaman daha fazla vermem gerekirdi.şimdi daha fazla veriyorum.
her bünye farklı az da olsa  veriyorsun ya sen ona bak.motivasyonu bozma:)
yarın yine kontrolüm var.merakla bekliyorum .bu arada pantolonlarım üstümden kayıyor artık.çok mutluluk verici acayip motiveyim.umarım çakılıp kalmam bir yerde.

Ynt: diyet

02/03/2011 14:23:00


yok yok nisacım moraim alt üst oldu valla
bak ben yazıcam listemi ona göre bende fazla yada eksikleri yazarmısın 

 

kahvaltı  1 dilim peynir 1 yumurta 5 zeytin sınırsın yeşillik 2 dilim ekmek
ara         meyve
öğle        2 dilim ekmek vardı (ama bu hafta 1 dilim oldu) yeşillik 1 bardak yoğurt 6 7 kaşaık sebze yemeği çorba 
        
ara            meyve 
akşam    çorba 1 dilim ekmek yeşillik 1 bardak yoğutr 4 köfte kadar et tavuk balık tercihen sebze     
 ara          2 meyve
yatınca komposta

Ynt: diyet

02/03/2011 14:34:00

kahvaltıda yumurta varsa peynir yok ikisinden biri var bende
öğlen et var bende 2 köfte kadar ya da 3 köfte kadar tavuk ,yoğurt akşam ara öğünde yarım yağlı
ara da yoğurt meyve ve 3 kepekli bisküvim var
akşam çorba varsa ekmek yok yoğurt yok 6 kaşık sebze yemeği var susuz olmak şartıyla
ara da 1 meyve ve yarım yağlı süt
ompostoyu şekerle mi yapıyorsun yatarken içmek bana pek mantıklı gelmedi

Ynt: diyet

02/03/2011 14:40:00

yatarken değil pardon 9 gibi içine 1 çay kaşığı bal koyuyorum komposto hem süt yapar hemde gece sütün tatlanır dedi 

 
akşam
sadece sebez yemeği ve salata mı yiyosun bende 1 kse çorba 1 dilim ekmekte var

Ynt: diyet

02/03/2011 14:41:00

peki dr bu kilonu normal mi karşılıyo yoksa hızlı mı diyo ayrıca boy ve kilon kaçtı

Ynt: diyet

02/03/2011 14:48:00

akşam ya çorba ya ekmek var ikisinden biri +sebze yemeği+salata
doktorum çok iyi buluyor gidişi süper bir ekip çalışması diyor
boy 1,70 kilo son ölçüm 77kg
sen?

Ynt: diyet

02/03/2011 15:32:00

ben 1.60 kilo son ölçüm de 64.9
o zaman diyetisyen bana çok veriyo ya bende akşamları yoğuert var çorbanın  yanında artı 1 dilim ekmekte var 3 haftada 2600 gr verdim

ya nisa lütfe yanlış anlama soru yağmuruna tuttum seni ama insan illaki aynı şeyleri yapıp daha az kilo verince şaşırıyo tabi karşılığını almak istiyorum madem bu kadar diyet yapıyoruz öle değil mi ama
senin sütün nasıl gündüzlri emzirmiyorum demiştim acaba şuda olabilir sütün az mı bizimki sütüm kesilmesin diyemi bu kadar fazla yazıyo ne biliyim ya offf :(( üstelik en kötüsü ne biliyomusun ben ayrıca plateste yapıyorum deli gibi yoruluyorum yuhh ya

Ynt: diyet

02/03/2011 17:21:00

rica ederim paylaşmask için burada değil miyiz
sütüm fazla değil saat 17 ye kadar ek gıdalarımız var kahvaltı meyve öğle yemeği falan öğlen uykusundan uyandıktan sonra emiyor.ama 5 kere emiyor günde.benim spor yapacak vaktim yok maalesef 2 çocuk olunca.sen ne güzel yapıyorsun. keşke ben deyapabilsem.ama önceki diyetisyenim diyete başlar başlamaz egzersiz önermemişti önce 5-6 kg ver diyetle egzersiz sonra demişti.belki işin özü buradadır.hani kas dönüşümü falan oluyor ya kütlede değişim olmuyor ama sıkılaşma va kas kütlesinde artma oluyor.verdiğin 2600grın  yağ mı hepsi

Ynt: diyet

02/03/2011 21:52:00

verdiğim kilonun hepsi yağdan gitmiş be senin demek istediğini anlamadım kas dönüşümü fala ve neden daha önce önermedi benim diyetisyen şiddetle öneriyor ayy varya bu diyetisyenler ne yapacaklarını neye karar vereceklerini şaşırmışlar zaten bu listeyle herkes kilo veriyo öyle yada böyle baksana.  peki bu diyetisyenin spor önerdimi sporsuz ne güzel kilo veriyosun ya maşallah diyelim inş.yarında güzel haberlerini alırız  


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
2011'de diyete girecekler

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...