selam dukan amca, ben döndüm

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

08/24/2012 12:03:00

dukan amcaya salı itibari ile 3 gün atağın ardından dönüyorum.

+1,5 kg.

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

08/28/2012 14:53:00

BEn hep ekmeğini yaptım çok da nefisti, Hayatto nun tarifi...Hiç krep pişirmeden 14 kg verdim:)

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

08/29/2012 06:03:00

Gunaydin 2 aydir dukan yapmiyorum almadim verdigim kilolari ama 3 kilo daha veresim var ama baslamayi gozum yemiyor zor geliyor okuyup gaza geleyim dedim ama burasi da sakin :(

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

08/29/2012 07:04:00

Tatil modundan cıkamıyoruz hala:)

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

08/29/2012 07:31:00

:)) hadi hepberaber cikalim o moddan o halde ben atak 1 basliyorum arkamdan gelin :)

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

09/18/2012 06:23:00

gerçekten döndüm, dün (17.09.2012) itibarıyla 2. dukan dönemim açılmıştır
-300 gr ile geldim

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

09/18/2012 07:26:00

ben bayramdan sonra 2 gün atak yaptım ardından seyir aldığım 1,5 kiloyu verdim gitti...

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

09/19/2012 06:54:00

0 çektim :S tuvalet sorunsalı yine başladı

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

09/19/2012 16:18:00

Ben  şuan 53 kiloyum dukanla 15 kilo verdim toplamda.Güçlendirmeye geçtim.Kitapta bölümü okudum.Verdiğim kiloya 150 gün yani beş aya tekabül ediyor dimi süresi

 

Birde atak seyir diye gitmeyecek miyim sadece perşembeleri hariç ? Yani gün içinde hergün sebze ,et yiyebilek miyim?

Meyve hergün mü yenilecek yoksa haftada bir mi?

 


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...