selam dukan amca, ben döndüm

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

09/27/2012 06:54:00

Ya yazmayın söyle 1.5 kg falan :) bedenime isyan edesim var. Dünki +200 oldu -200 totalda sıfır. 6 günlük diyet sonrası verilen kilo 800 gr. Dukan amca benle derdin ne diye sorasım var !!!!

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

09/28/2012 05:53:00

+700 Allahım sen aklımı koru :(

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

09/28/2012 06:28:00

Hayat ne.yaptin be bacim italya da mi aldin la 7 kiloyu:)) tatilde Ben de 74'e kadar cukmistim bu hafta dikkat ettim 73'in altuna indim. Insallah pazartesi donuyorum sevgilim dukana:))

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

10/01/2012 14:04:00

psst dukancanlar durm nedir?

 

ben bugun atak 1 deyim. 4 günyapacağım. sonra 5gün sp 2 gün p yapacağım.

 

sonra da adam gibi güçlendime ve koruma.

 

gaz gaz gaazzz hepimize!

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

10/01/2012 15:21:00

yok be Jüjük temmuzdan beri diyet namıma bişey yaptıgım yok , bol bol yedik içtik , alkol tükettik ki bana hiç yaramz zaten .Öyle işte , ben hayatım boyunca dikkat etmek zorundayım

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

10/01/2012 19:47:00

Son bir haftadır olduğu üzere ben yoyo kıvamında gidip geliyorum +700 dü ya bu sabah -600oldu. Toplam 10 diyet gunünde -700. Baskası olsa bu kadar zamanda 2 kilo vermişti. Bendeki bünyeye ne diyeyim !! Pms yok, tuvalet sorunu yok e o zaman mesele nedir bir çözsem.

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

10/02/2012 13:55:00

kitabı tamamen okumanızı şiddetle öneririm.

 

hanımlar ben neden dukanın bana iyi geldiğini çözdüm. benim haşimoto tiroidi hastalığım nedeni ile gluten tolerans problemim var muhtemelen.

 

o nedenle de karbonhidrat ağırlıklı beslendiğimde depresif, tenim aşırı hassas oluyor

bu son dönem kaşıntı sebebi de bu sanırım

 

dün P günüydü bugünde P gidecektim ama operasyon vs derken sp oluverdi.

bir de size harika bir sp yemeği:

 

tavaya yarım yağlı peynir konur ve hafifçe eritilir. içine  önceden pişmiş zyağlı taze fasulyenin yağsız kısmından bir kaşık konur ve iki yumurta kırılır.

 

mis gibi fasulyeli peynirli omletimsi yemek yenir.

akşam sebze yemeyeceğim. sadece köfte ve yoğurt.

 

 

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

10/02/2012 15:39:00

Sırf protein yemek  kandaki üre miktarını yükseltebilir. Çünkü üre proteinlerin sindirilmesi sonucu oluşur. Buna dikkat etmek lazım. Ben bu tarz diyetlerin  yapılmasını doğru bulmuyorum. En doğrusu diyetisyene gidip vücut ihtiyaçlarını belirlemek ve diyetisyenin söylediklerini yaşam biçimi haline getirmek. 

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

10/03/2012 06:52:00

evet bendeki skor
17/09 başlama tarihi
03/09 itibari ile - 5,5 kğ heeeyyyoooooo :))))

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

10/03/2012 07:23:00

fatma 10 gün atak yapmıyorsun di mi?


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...