selam dukan amca, ben döndüm

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

10/08/2012 06:34:00

bırçak gerilip gerilip bi kafa atarım sana :))))))) tamam bu yıl bir başlangıç yapamamış olabilirim ama artık bitti bu ptesi son :)))))))))))))

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

10/08/2012 06:36:00

hoşbuldum öcgecon:))

 

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

10/08/2012 06:49:00

umutun annesi selam..yenimi başladın dukana??

 

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

10/08/2012 06:51:00

hayır bestecan geçen yıl 24 eylül-24 haziran arası -24kg'a kadar düştüm.. yaz dönemi saldım 6kg aldım, eylül başından beri tekrar adapte olup başlamaya çalışıyorum da bi türlü başlayamadım

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

10/08/2012 06:54:00

çok güzel vermişin ama..tekrar başlamak zor oluyo.bende 12 aralık 12 nisan arası yaptım.17 kilo verdim.sadece 2 kilo aldım.ama olmam gerekn kilo hesaplamasına göre 3 kilo fazlam var bay dukana göre:) şimdide 3 günlük 1.atak yaparak tekrar başladım..sende 3-4 günlük ilk atak evresini yap bence..een 3 günde 2.750 gr gitti..daha iyi motive oluyo insan.

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

10/08/2012 06:58:00

önceki hafta yaptım, haftayı 1kg ile kapadım da geçen hafta doğumgünüm vs derken cozdum yine :(

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

10/08/2012 07:01:00

mutlu yıllar..insanın üzerinde 24 kg vermenin rahatlığıda oluyodur mutlaka..bende olmuştu.kaçamak yaptığımda suçluluk duymuyodum nasılsa veririm diye..hem iyi geliyodu o güven insana..sen zorlandınmı 24 kg verdiğin süreçte.yada paylaştınmı burada yaptıklarını dönüp bakayım diye soruyorum..

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

10/08/2012 07:04:00

paylaşımlarda var evet
benim vermem gereken 40kg olduğu için zorlanmadım çünkü doğum sürecinde almıştım 25kgyı.. esas şimdiden sonrası zor olacak çünkü artık yerleşik kilolar sözkonusu ve bu kadar vermiş olmanın en büyük sıkıntısı herkesin ay ne kadar zayıfladın, artık verme vs şeklinde ters yöne gaz veriyor oluşu..

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

10/08/2012 07:29:00

Aralik sonuna kadar 10 kg vermeyeni mese odunuyla dovecegiz:p

Ynt: selam dukan amca, ben döndüm

10/08/2012 07:38:00

En dayaklıkta benim . 76 yım yine . 66 benim için müthiş olurdu gercekten


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...