Diyet

Ynt: Diyet

05/20/2012 18:40:00

Arkadaslar 1.5 yılın ardından ben de nihayet kendi kendime zayıflayamayacagimi anladıgım icin diyetisyene basladım..
73 kilo ile basladım, hedefim 63 kilo, diyetisyen 6 ayda halledebilirsiniz diyor, ama ben bu kadar disiplinli olabilecek miyim bilmiyorum... Daha ilk haftadan tam olarak uyabildigim soylenemez :( Ozellikle hafta sonları ipin ucu cok kacıyor :(
En azından tatlıyı ve ekmek harici diger karbonhidratları kestim, ordan bile bir miktar kilo veririm diye umuyorum

Ynt: Diyet

05/20/2012 18:54:00

bende geldim aranıza.... uzun zamandır diyetteyim bikaç kilo daha verip muhafaza etmek istiyorum kilomu..

Ynt: Diyet

05/20/2012 19:31:00

bende diyetisyene başladım. dukan hikaye  oldu, sadece 3 kilo verdim 3 hafta da oda. Hedefim 60. Yani vermem gereken 15 kilom var:s Ama söylenen herşeye uyuyorum şimdilik. Hiç kaçamak yapmadım yapmamayı da hedefliyorum:D

Ynt: Diyet

05/21/2012 04:54:00

Diyetisyenin neler diyor? paylaşır mısın? 

Ynt: Diyet

05/22/2012 08:11:00

Serapipek biz seninle yaklasık sayılırız, gerci ben kendimi bildigimden kendime 73'ten 63'e inmeyi bile büyük lütfederek hedefledim :) Hadi birbirimizi takip edelim :)

Ynt: Diyet

05/22/2012 08:40:00

aaa tmm evrim takip edelim, paslaşalım:) ben şimdilik 15 günlük basit bir prog. uyguluyorum. Ara öğünler yaparak.. Yediklerimi yazıyorm. 15 günün sonunda diyetisyen listeme göre kalori hesaplayıp yeni liste yapacak. No tatlı, no sugar:)) 4 günde yarım kilo verdim bile.

Ynt: Diyet

05/22/2012 13:00:00

baslik cok iyi olmus serplcm ,. Ben 2.5 aydr dikkat etmeye basladm..beslenme konusunda neler yapmam gerektigini biliyorum diyetsyen istemedm bu yuzdn..ekmek yok,seker zaten kullanmyorm muhtelif gunumde cok cnm isterse yarm cikolata affetmyorm yiyorm:) tuz yok hamur isleri yok.bunun disinda pek bseY yapmyorum imkanm olsa cikip Yuruyus de yaparm ama ecrnle mumkun olmuyor arabasnda durmuyor esksi gbi..bu şekilde 7 kilo verdm suana kadar hedefim 15 kilo daha vereblmek.yarn ant. Ya gdyorz tatile keske daha erken baslasaydm :(

Ynt: Diyet

05/23/2012 10:59:00

Dat dada daat :) ilk haftanın skoru -1.6 kg :) Gerci 300 gr yag, 1300 gr su oldugu icin diyetisyen pek begenmedi ama :) ben begendim valla :)
Daha cok su icmem ve yazdıgı kadar ekmek (daha az da degil) yemem gerekiyormus.

Ynt: Diyet

05/25/2012 05:20:00

Evrim gördüğümde hiç o kadar şişman durmuyordun valla kiloyu görünce şaşırdım.

 

Evet bende ropor ilk 15 gün için 3 kilo vermiştim biliyorsunuz. Daha sonraki 15 gün geçen hafta Salı idi.Bu 15 günlük süreçte biraz kaçamak yaptığımdan birde sporuaksattığımdan sadece 1 kilo 400 gram vermişim. Ama hepsi yağdan gitmiş bunada şükür.

Sporu yine aksattım yoğunluğumdan doayı ama pazartesi düzene sokacağım inşallah.

 

Bu arada kilo 67.7

 

 

Ynt: Diyet

05/25/2012 05:21:00

90 sanlara çıkmış biri olarak şu 60 lı rakamları görmek bilebüyük başarı benimiçin


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
2010 Ekim anneleri hadi burada toplanalım.

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...