B Fit

<12>
11/01/2011 10:34:00

Ben B fit sayesinde 2 ayda yaklaşık 2 beden inceldim. Üstelik hala emzirdiğim için diyet yapamadım, sadece 2 kilo verebildim ama geröekten çok sıkılaştım. Günde yarım saatlik bir program uygulanıyor, bunun üzerine bir yarım saat kadar da pilates hareketleri ile çalıştık, haftada en az 3 gün düzenli çalışmak yeterli.

Herkese tavsiye ederim ;)

Ynt: B Fit

11/01/2011 10:53:00

banu nasil bir program uyguluyorsun bir spor merkezine mi gidiyorsun yoksa kendin mi yapiyorsun

Ynt: B Fit

11/01/2011 11:14:00

evet bende merak ettim

Ynt: B Fit

11/01/2011 15:15:00

spor merkezine gidiyorum. Bfit amerikada olan bir sistem, şimdi Türkiye'de hemen her şehirde var. Sadece kadınlar için bir spor merkezi. Sahibi, spor eğitmenleri, üyeleri tamamen kadınlardan oluşuyor. Ben ilk başta 1 aylık üyelik almıştım, faydasını görünce 1 ay daha üye oldum, ama 3-6-12 aylık üyelikler de var. Yarım saatlik bir paket program var. Spor salonuna gittiğinizde gördüğünüz makineler var ya, onun gibi makineler var, ama hiç birinde ağırlık yok, kendi vücut direncinle çalışıyorsun. Yarım saati bitirince de pilates hareketleri var, bunlar isteğe bağlı, bunları da yaparsan yaklaşık 1 saatlik harika bir çalışma oluyor. Üyeliğin başlangıcında ve ay sonunda ölçümler yapılıyor (kilo, yağ oranı, BKİ, ve vücudun çeşitli yerlerinin genişliği) Buna göre kişisel karne çıkarılıyor, hangi bölgede ne kadar incelme var göz önüne seriliyor.

İşin güzel tarafı, ne zaman vaktin olursa o zaman spor yapmaya gidebilmek. Çünkü b fit'te zaman/seans problemi yok. Benim bebeğim küçük olduğundan ancak o uyuduğunda birilerine bırakıp gidebildim, bazı zamanlar haftada 6 gün gittim bazen 3 gün (ama en az 3 gün spor yapmak lazım)

Ben hamileliğimi 3 haneli rakamlarda bitirmiştim. Lohusalığımın ilk haftası çok üzücü bir olay yaşadım ve 2 haftada 20 kilo birden eriyip gitti. Geriye jöle kıvamında koca bir göbek ve sarkmış kollar bacaklar kalmıştı. Şimdi 46 bedenden 42'ye indim. (zaten hamile kalmadan da 42 bedendim) Bir süre daha devam ederek 40 bedene inmeyi hedefliyorum.

Ayrıntılı bilgi için sitesine göz atabilirsiniz:

http://www.b-fit.com.tr/ 

Ynt: B Fit

11/02/2011 07:31:00

Sevgili Banu, dun ben de bir b fit merkeziyle gorustum. Dogrusu hic duymamistim boyle bir sporu senden duymus oldum:)) Neyse nasil bir spor oldugunu anlatti gorustugun kisi ama aklima birsey takildi kardio  hareketlerini de  iceren bir program dedi anlatan yag yakimi icin kardio sartmis, yogun bir program dedi nabzin cikmasi gereken degerler varmis vs. Ben emziriyorum ve doktorumuz kosu gibi terleten yoran sporlarin emzirme doneminde yapilmamasi gerektigini soylemisti sut uretimini olumsuz etkilermis yuruyus plates yoga falan onermisti, dun konustugum bayan da terlettigini falan soyledi de merak ettim sen emziriyormusun herhangi bir olumsuzluk oluurmu ki

Ynt: B Fit

11/02/2011 07:37:00

hilalt bfit e gittim ben sana uygun değil bence inanılmaz bir efor sarfediyorsun öyle böyle bir yorgunluk değil 30 dk fakat çok hızlı hareketler var..emzirme dönemi bitince git derim

Ynt: B Fit

11/02/2011 07:40:00

emzirme döneminde gitmeyin. aletler değil ama aradaki hareketler çok yoruyor. oraya gelen bebekli bayanlar ya emzirmiyor ya da emzirmeyi bitirmiş. şahsen ben de emzirme döneminin bitmesini bekledim.

Ynt: B Fit

11/02/2011 07:55:00

b-fit hikayemi yazayım :)

ben geçen mart ayında başladım. haziran ortasına kadar sürekli devam ettim. sonra kızımın kreşi tatile girdi. daha sonra memlekete gittim ramazan vs derken 3 ay kadar devam edemedim. ekim ayındaki ölçümde, marttan ekime kadar toplamda 78,5 cm incelmişim. normalde tatilde kilo almam gerekirken. hele ki k.v'nin yanı resmen yeme içme yeri, ağzının boş durması imkansız :)) annem desen bana hiçbirşeye elimi sürdürmedi. bunlara rağmen neredeyse hiç almamışım, aksine incelmeye devam etmişim.

ilk ay 51 cm. incelme, 2. ay toplamda 57 cm. gerisini hatırlayamıyorum. bu arada bugünlerde yine bir ölçüm olacak, meraktayım :)

evet b-fit sıkılaşmak ve form tutmak için birebir. sadece sporla kilo vermek bir yere kadar. kilo verirsiniz yine ama az... mutlaka diyeti de hayatınıza katmanız gerekiyor. en azından öğünlerinizi düzenlemek, suyu daha fazla içmek, yediğinize dikkat etmek. bunlar incelme ve kilo verme serüveninize avantaj sağlayacaklar...

birazdan oryantal seansımız var b-fit'te :) göbek atarken kilo vermece yani ;)

Ynt: B Fit

11/02/2011 08:54:00

b-fiti hülyanın tunasında okumuştum,o da baya incelmişti,resimlerini koymuştu hatta

Ynt: B Fit

11/02/2011 11:21:00

arkdalşar ben de 8 aydır gidiyorum b-fit e kızım 4 aylıkken başladım ama emzirmeyle hiçbir alakası yok terlemeyle emzirme tamamen farklı konular ayrıca terledikçe daha fazla sıvı tüketip daha çok sütünüz oluyor. bir de b-fitteki cardio aletleri normal spor salonlarındaki gibi kas yapmaya yönelik agırlıklı aletler diil fizik tedavi merkezlerinde kullanılan aletler deniyor.
ben çok memnunum 8 ayda 21 kilo verdim 198cm inceldim ilk aylar emzirdiğim için yediğimden kısamıyordum ama son 3 aydır dukanla birlikte yürüttüm istediğim kiloya indim ama devam etme niyetindeyim çünkü sadece kadınlara özel bir yer olması yarım saat olması bizim gibi bebeklerini uzun süre yalnız bırakmak istemeyen anneler için uygun.

Ynt: B Fit

11/02/2011 23:30:00

süpermiş bende başlamak istiyoruuuum:)

<12>

Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...