dukan diyeti yemek tarifleri

Ynt: dukan diyeti yemek tarifleri

08/06/2011 09:25:00

Ynt: dukan diyeti yemek tarifleri

08/06/2011 09:25:00

peynirli yulaflı " Börek "

Yörsan light peynir :) bir kalıp.
3 yumurta, yulaf ezmesi ve light yogurt, azıcık karabiber, fesleğen, nane ve kırmızı biber tuz yok... birazda kabartmatozu... tepsiye yaydım ve 35-40 dak 200 de pişirdim.. yumuşak ve lezzetli oldu... denemenizi tavsiye ederim...

Ynt: dukan diyeti yemek tarifleri

08/06/2011 09:26:00

Ynt: dukan diyeti yemek tarifleri

08/06/2011 09:27:00

Buyuk mantarları yağlı kağıt serip tost makinesinde ızgara yaptım :)
Etlerimi küçük küçük dograyip duduklude hasladim.sogan ve sarımsağı teflonda öldürdükten sonra domates ve etleri ekledim.ve baharatlar tabi.ve son olarakta bu karsımi mantarların ortasına yerlestirdim.

Ynt: dukan diyeti yemek tarifleri

08/06/2011 09:27:00

Ynt: dukan diyeti yemek tarifleri

08/06/2011 09:28:00

Yulaf Ezmesi'ni Rondodan geçirdik. Dereotu,Ispanak,soğan,Kırm​ızı Biber,Karabiber,Yumurta,Sü​t ve Yoğurt,Kabak'ta rendeledik. Miktar veremiyorum hepsini gözkararı yaptım... Lezzeti harika oldu =)

Ynt: dukan diyeti yemek tarifleri

08/06/2011 09:29:00

Ynt: dukan diyeti yemek tarifleri

08/06/2011 09:29:00

3 yada 4 baş kart soğanları salataya doğrar gibi doğrayın güvecin altına dizin üstüne mantarları sote ye doğrar gibi doğrayın biber kıyın sarmısak bir kaç diş ve üstünede kuşbaşı tavuk en üstüne domatesleri rendeleyip dökün yağ olmıyacağı için tat verir .fırında piştikten sonrada çıkartıcağınıza yakın kaşar peyniri koyun kaşarlar eriyince çıkarın.servis yapın.misafirlerinizede ikram edebilirsiniz.

Ynt: dukan diyeti yemek tarifleri

08/06/2011 09:30:00

Ynt: dukan diyeti yemek tarifleri

08/06/2011 09:30:00

Tarif : 1 yumurtanın akı , 3 çorba kaşığı yulaf kepeği, 2 çorba kaşığı toz tatlandırıcı,1 çorba kaşığı yoğurt,1 çay kaşığı toz zencefil,1 çay kaşığı tarçın hepsini karıyoruz toplamda 4 adet kurabiye çıkıyor. Buarada çok az vanilya çokk azz ve yine çok az kabartma tozu kullandım ! Aşağıda arkadaşımızın yayınladığı kurabiye'de vanilya aroması var koymadım ben. Tadı inanın bana muhteşem oldu.Muffine braz ara verebilirsiniz,kekten ziyade kıtır kıtır bişeyleri yemeyi özlediyseniz eğer =) afiyet olsunnn =)


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...