dukan diyeti yemek tarifleri

Ynt: dukan diyeti yemek tarifleri

08/06/2011 11:10:00

Ynt: dukan diyeti yemek tarifleri

08/06/2011 11:10:00

semız otu salatasının uzerine.2 kasık yulaf kepeği bir yumurta ve kıymayla hazırladıgım kofteleri;domatesli bol sarmısaklı sosun içinde pişirip salatanın uzerınıne doktum.

Ynt: dukan diyeti yemek tarifleri

08/06/2011 11:11:00

Ynt: dukan diyeti yemek tarifleri

08/06/2011 11:12:00

Tavuk ciğerini yıkayıp suyunu süzdükten sonra,soğan,karabiber ve kıyılmış dereotuyla yaklaşık 1 saat marine ediyoruz.Ciğerler aromayı aldıktan sonra teflon tavada( tercihen vok tava)15 dak kadar pişiriyoruz.Pul biber taze dereotu ile süsleyerek servis yapabiliriz.Afiyet olsun:)

Ynt: dukan diyeti yemek tarifleri

08/06/2011 11:12:00

Ynt: dukan diyeti yemek tarifleri

08/06/2011 11:13:00

2 yumurta 1.5 yk yulaf kepegi yrm cay bardagi sut cirpilir.icine 2 jambon dereotu maydanoz beyaz peynir ilave edilir.yagsiz teflon tavada 2 yuzu kizarana kadar pisirilip altini kapattiktan sonra uzerine birkac parca kasar peyniri serpilir..sabah kahvaltimin vazgecilmezi atak doneminde:)

Ynt: dukan diyeti yemek tarifleri

08/06/2011 11:14:00

Ynt: dukan diyeti yemek tarifleri

08/06/2011 11:14:00

Uzerine cok az köri serptiğim Tavuk bonfileyi teflon tavada yagsiz olarak pisirdim.1 kasik light labne peynirin icine 2 yk light sut biraz ogutulmus karabiber ile sos yaptim et pistikten sonra uzerine surdum.ayrica yanina 2 yk yogurt icine 1yk labne 4-5 kornison tursu azicik dereotu koyup karistirdigim ve uzerini pul biberle susledigim bir sos yaptim.

Ynt: dukan diyeti yemek tarifleri

08/06/2011 11:15:00

Ynt: dukan diyeti yemek tarifleri

08/06/2011 11:15:00

yulaf kepeğiyle yaptığımız krebin üstüne çok az sulandırılmış salça sürün. üstüne biraz beyaz peynir rendeleyin.. dilerseniz üzerine zar gibi doğranmış sucuk koyabilirsiniz (ben okadar ince doğradım ki toplasanız 2 dilim eder yalnızca lezzet versin diye) en üstüne de evdeki light kaşardan dilimledim tadı muhteşem olduu 3 aylık pizza hasretimi giderdim şiddetle tavsiye ediyoruum :)) afiyet olsun!


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...