Dukana Devam Edenler...

Ynt: Dukana Devam Edenler...

05/15/2012 11:55:00

bigecim tebrik edeirm canım benim. Sonraki 15 kg çok eğlenceli olacak :) 

Ynt: Dukana Devam Edenler...

05/17/2012 07:30:00

hayırdır ekip? ses soluk yok????

Ynt: Dukana Devam Edenler...

05/17/2012 07:36:00

dün bir multivitamin aldım, hazımsızlığı gerginliği de gideriyormuş ve tümüyle bitkiselmiş..prebiyotik içerikli MULTIBIONTA bence tam dukan multivitamini ;)


benim vücut yeni bir oyun oynuyor özge... önceki gün çıktığım kilo 50,3 (ahahahahahahahahahahaah imkansızzzzzzzzz) idi misal.. dün sabah 51,3 idim bu sabah 50,5üm gibi kendi kendine salınıyor ve bu arada ne kaçamak var ne de wc faktörü :S fakat haftayı tamamladığımda bir anda küt diye iniyor, sonra haftaiçi yine böyle iniyor çıkıyor haftasonu küt diye düşüyor :P indiği sürece sorun yok diyeyim ;)

Ynt: Dukana Devam Edenler...

05/17/2012 07:43:00

bence de indiği sürece sorun yok :) 


Ynt: Dukana Devam Edenler...

05/17/2012 12:21:00

Nihayet gelebildim, bu grubu bildiğin özlüyorum:) ne de olsa hayatımı güzelleştiren bir yanı var;)

geçen hafta oldukça surağan geçmişti, protein perşemesini uyguladıktan sonra bir hareketlenme oldu ve 58,1 kg ile devam... bugün de saf protein günümdeyim

sabah yumurta+beyaz peynir+yeşilçay
öğle ton balık+roka+yoğurt
ara meyveli yoğurt+yulaf kepeği
akşam kırmızı etli mantar sote yapacağım

Ynt: Dukana Devam Edenler...

05/17/2012 12:30:00

ben iki haftadır bıraktım, hindi fümenin kokusuna, tavuğun tadına dayanamaz hale gelmiştim, bir de seyahat falan ama kilomu koruyorum, almadım, toplamda 8 kilo verdim, birkaç gün içerisinde tekrar başlayıp hedefe ulaşacağım kısmetse, pes etmek yok :))

Ynt: Dukana Devam Edenler...

05/18/2012 06:51:00

Bu sabahı 62.5 la açtım kaldı 2,5 gel güçlendirme geel

Ynt: Dukana Devam Edenler...

05/18/2012 07:02:00

Benim durumum gayet moktan , ay sonuna kadar yazmayacagım , güya ay sonuna 70 hedefliyordum ama artılarla zor görünüyor.

Spora devam ediyorum en azından . Dün l-carnitinde aldım , yag yakımına yardımcı olmasını umuyorum , bakalım .. Tatile 1 ay kaldı , bakalım bikini giyebilecek miyim ?

Bu arada sabah haberlerinde Dukan amcamın elinden Dr ünvanının alındıgını ögrendim .
sanırım talihsiz bir acıklamasından dolayı olmus bu , diyetle pek alakası yok .

http://www.cnnturk.com/2012/saglik/05/18/dukanin.doktorluk.lisansi.elinden.alindi/661491.0/index.html

Ynt: Dukana Devam Edenler...

05/18/2012 07:49:00

bizim bakan (ki o da tıp hekimi) obezlere şişko diyelim diye açıklama yaptığında ayrımcılık bilmemne hiiiiiiiiç bi şeycik olmaz
dukan teşvik amaçlı girişim önerince 6 ay lisansı askıya alınır :))))))) güzel güzel

Ynt: Dukana Devam Edenler...

05/18/2012 07:50:00

54,5 :)


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...