Dukana Devam Edenler...

Ynt: Dukana Devam Edenler...

05/21/2012 14:52:00

elif atakta neler yedin kaç öğün ve ne kadar ben aç ım ya 

Ynt: Dukana Devam Edenler...

05/21/2012 14:56:00

Semihacım beni tok tutan en önemli şey yulaf kepeğiyle yaptığım ekmekti sana 2 tane link yollayım onları dene. özellikle birinin kepek oranı düşük bol bol yiyebilirsin. Bol peynir, tavuk ve tarçınlı sütlegeçirdim 4 günlük atağımı. Atak zordur sakın yılma. Seyirde çok rahat ediceksin ben sana denenmiş tariflerimi de yazarım

Ynt: Dukana Devam Edenler...

05/21/2012 15:11:00

sakiya aman vazgeçme oluyor duraklamalar ama sonra hzılı şekilde düşüyorsun

Ynt: Dukana Devam Edenler...

05/21/2012 15:14:00

canım teşekkürler

ama bu ekmekler atakta tüketilebiliyormu peki günlük 1.5 kaşık yulaf kepeği diyor
bende süte tarçın atayım ozaman 

Ynt: Dukana Devam Edenler...

05/21/2012 15:20:00

yesil erik salatalık ile aynı kategoride arkadaşlar. abartmadan yenebilir yani kaçamak sayılmaz ancak tatlısı değil.


Ynt: Dukana Devam Edenler...

05/23/2012 06:22:00

kızlar atak 3. günüm

dün akşam üstü elma krom çayı içmiştim ama
sabah kabız ve afedersiniz kanamalı oldu
ne yapmalıyım 
suyuda fazla içiyorum ama çayda içiyorum 


şimdi de yulaf kepekli süttozu ile falan muffin kabında ekmek gibi bişey pişiriyorum 
 olmazsa 2 tane çay içeyim bakalım yarın sabaha nasıl olacak 

Ynt: Dukana Devam Edenler...

05/23/2012 06:25:00

semihacım hoşgeldin guruba canım.ben kabızlık konusunda doğadanın kayısılı form çayını düzenli olarak içiyorum tavsiye ederim canım.

Ynt: Dukana Devam Edenler...

05/23/2012 06:34:00

elma krom u okumuştum burda onu almıştım

bugünde onu alayım
en iyisi 
senin nasıl gidiyor
en berbatı akşamları eşim bi tabak dolusu meyvayı götürüyor :(

Ynt: Dukana Devam Edenler...

05/23/2012 07:30:00

Semiha ben de kronik kabizlik var enbastan beri dukan da sabah ac karnina 2 gunkurusu kayisi ve ilik su iciyorum dukana ters belki ama benim icin onemli diye hic bu tarzi birakmadim yine de kilo verdim senin tercihin tabi ama tavsiye ederim

Ynt: Dukana Devam Edenler...

05/23/2012 09:11:00

Cok teşekkür ederim kayısı cayı ve elma krom U da iceyim eğer yine de devam ederse senin dediğini yapacagım veya farklı sekillendirecegim malesef


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...