Dukana Devam Edenler...

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/13/2012 12:37:00

Hayat senin ekmek tarifine yarım çay kaşığı mahlep koyuyorum, buğday kepeği ve kabartma tozu koymuyorum, yoğurt+süt ile yapıyorum çok lezzetli oluyor..çörek otu da serpiyorum... artık hergün dukan ekmeği yemiyorum, meyveli yoğurdun içine karıştırıp tüketiyorum arada...

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/13/2012 12:40:00

Ben ekmeksiz yapamam valla

Şimdi birde mikroda ekmek tarifi buldum 6-7 dakika içinde 2 günlük ekmek hazır oluyor .

 

1 yumurta , 1 cay kasık kabartma tozu, 4 kasık yulaf kepeği , 3 corba kasıgı yogurt . 20x20 minik kare borcamda mikroda 7 dakika ..

 

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/14/2012 07:33:00

Günaydın, -100 ile geldim

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/14/2012 07:48:00

Hayat bu ekmeği hemen deneyeceğim. Hulya sen de tarifi verebilir misin?

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/14/2012 07:50:00

yeşilim ve hulyam..kızım için verdiğiniz sutlaç tarfilerini birleştirdim. muhteşem ötesi oldu. 


Teşekkür ederim

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/14/2012 07:55:00

Eline sağlık Özgecim;)

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/14/2012 07:58:00

Yeşilanne yazıyorum...

DUkan Ekmeği

10.5 kasık yulaf kepeği

5.5 kasık bugday kepegi

1 kase yogurt

Az tuz

Kabartma tozu

2 yumurta

Hepsi karıstırılır. Kıvamlı bir karısım oluyor zaten .



*yoğurt+süt ile yapıyorum
*bazen 1 yk splenta koyuyorum, mahlep koymuyorum, keten tohumu serpiyorum
*yarım çay kaşığı mahlep ekliyorum ve çörekotu serpiyorum
*16 kaşık yulaf kepeği ile pişiriyorum (buğday k. koymuyorum)

benim alternatiflerim:

Midi fırın tepsisinin altına yaglı kagıt serilir, üzerine bu karısımdan yayılır

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/14/2012 07:58:00

bu hafta takıldım kaldım, yarın - ile kalkacağım yataktan banane banane:))

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/14/2012 08:51:00

-900 ile yine 75 diyorum , mutlu ve gururluyum

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/14/2012 08:55:00

Ayçacım geçer;)

Hayatcım çok sevindim


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...