Dukana Devam Edenler...

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/19/2012 08:13:00

berbat bir haftasonuydu.dukanın yüzkarası olup kısır yedim:( çok pişmanım.bir daha olmamasını ümit ediyorum

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/19/2012 08:23:00

Birde ben geçen hafta hiç spor yapmadım inşallah bu hafta yürüyüş yapıcam, o zaman daha fazla veririz dimi arkadaşlar?

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/19/2012 08:24:00

bilemiyorum ben spor aşamasını kilonun takılacağı ve oynamayacağı günlerde destek olabilmek, vücudu şaşırtmak için sakladım.. hiç yapmadım şu ana kadar yürüyüş faslını, ama tabii benim ekstra ekstra fazla vermem gerektiği için oturduğum yerden gidiyor şimdilik

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/19/2012 08:29:00

Nihal atakta spor tavsiye etmiyor Dukan Amca, yürüyüş yapabilirsiniz diyor... Atak vücut için yeterince zorlayıcı zaten...Düzenli yürüyüş her zaman - leri getiriyor...

Ben bugün tartılamadım, elektronik terazim annemdeydi, meraktayım...

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/19/2012 08:55:00

Özgee ben kacırdım fotonu neden sildin??

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/19/2012 09:01:00

Özgenin resmini bende kaçırdım :( 


bugün dukan diyetinde ilk günüm şimdilik iyi gidiyor. diyetten önce gün içinde ymek hazırlayıp yemek o kadar zor geliyordu ki akşama kadar aç kaldığım oluyordu. şimdi yasaklar olunca herşeyi yiyesim geliyor. dolaptada tatlı var böhüüü :(

bir sorum var ; dukan amca bana 6 gün atak önerdi ben 10 gün yapsam olmaz mı? zararlı mı olur? seyir hakkında fazla bilgimde yok grubu iyice okumam lazım 

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/19/2012 09:02:00

dukan amcaya tam biat etmek gerekiyor, 6 gün diyorsa 6 gün yeterlidir, fazlası böbreklerin için de yorucu olabilir, diyet motivasyonun için de..

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/19/2012 09:08:00

peki dukan amcanın sözünden çıkmayalım o zaman :) sağol  Bige


Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/19/2012 09:15:00

olur olur merak etme
toplam kaç gitmesi gerekiyor?

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/19/2012 09:17:00


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...