Dukana Devam Edenler...

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/20/2012 07:14:00

çok mutsuzummmmmmmmmmmm :(((( dün akşam o kadar direndim kaçamak yapmadım.. ve +800 dedi ş..siz tartı!!! tabii milyon gündür wc ile görüşmememin etkisidir diye kendimi avutuyorum ama.. böhüüüüüüüüüüüüüüüüü

sigara yasak diye bir şey okumadım ben..okusam zaten başlamazdım diyete :P

acaba diyorum bu +800 dün akşam yemeğimin semeresi mi? ayıptır söylemesi kuzu kol yapmışlar, tümüyle ayıkladım yağını mağını ama yine de kuzu eti :S ondan mıdır ya?

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/20/2012 07:15:00

fatoş tekrar hatırlatır mısın? kaç kilosun kaça inmen gerekiyor? dukanda kaçıncı günün ve adet dönemin yakın mı?

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/20/2012 07:17:00

böhüüüüüüüüüüü dukana devam edenler başlığını her grdüğümde içim acıyor. Dukana devam etmek isteyip de beceremeyenler başlığı açmak istiyorum. Ben yine sapıttım. Bol karbonhidrat hayatına daldım :( Yok kardeş bir kere kaçamak yapınca arkası geliyor. Toparlıyacağım dedim yine de olmadı. Çok zayıfladın diye kendince beni onurlandıran arkadaşlarıma teessüflerimi sunacağım bundan sonra :(

Yine de gruptan kopasım yok. Beni hala ve ısrarla diyete bağlıyor. Arada kaçamaklar olsa da yine de dukan ekmeğimden ödün vermiyorum :) Protein ağırlıklı besleniyorum ama tatlılara direncim kalmadığı için her gün bir şeyler götürüyorum :(

Sonuç. en düşük kilomdan +700 gr ile 66.2yim. Dukan amcanın sözünü dinlemiş olsam bir ay önce 63 olmuş şimdi de güçlendirmeye başlamıştım. Çok sinir bozucu buldum kendimi...

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/20/2012 07:19:00

Bigecim 2 güne düzelirsin, o yemekten olabilir haklısın...

E ilknur ne diyeyim sana, 63 olur mu 61 olacaktın...seninle aynı gidiyorduk...

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/20/2012 07:21:00

İLKNURRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
4.2kg kalmış işin bitmesine..bunca zamanki çabana yazık günah be kadın!!!

hemen bugün kendine gel bir haftada gider o 4.2 ve güçlendirmeye geçersin... her gün buraya neler yediğini kalem kalem yazacaksın o ka! (kaçamaklarını da azaltmadan yazacaksın) sen kendini kontrol edemiyorsan biz alıyoruz kontrolü ele...

kadın yüzüp kuyruğuna gelmiş, kuyruğu salıveriyor tutun şunu kadınlarrrrrrrrrrrr alalalalalalalaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/20/2012 07:25:00

Deneyimlerime göre arkadaş ortamına tok girilmesi gerek ;)
Yanımızda Dukan a uygun birşeyler olmalı ve tatlı krizlerinden en az zararla çıkmaya bakmalı...
Çay saati davetlerinde mümkünde masaya uzak oturmalı ve herkes yemek yerken, kendine görev edinip çocuklarla ilgilenmeli:)

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/20/2012 07:30:00

Günaydın arkadaşlar ya bende atakta verdim ama seyirde veremiyorum böhüüüü böhüüüüüüü durdum kaldım resmen ya seyirde 4.günüm (ama pazar günü bol kaçamak yaptım itiraf ediyorum)

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/20/2012 07:34:00

Eh o zaman aglama , ama 3-4 gün 60 ar dakikalık yürüyüş ve normal seyrine devamla kırarsın duraklamayı.

Bense ctesi Arcamın dgünü , aksamı arkadas daveti pazar üds sonrası ac kurt seklinde baska bir arkadasın evindeki börek cörege talim etmiş olmakla beraber dün sadece sp yapıp 75 i korudum , + ya gecmemiş bile olmak sevindirdi , mutluyum. Kaldıgım yerden devam ediyorum

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/20/2012 07:34:00

sebzeye geçişte verememen normal nihalcim hatta alabilirsin dahi çünkü atakta verdiğin sular vücuda geri dönüyor ;)

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/20/2012 07:37:00

Bige evet +500 geri aldım bile , peki bu ne kadar sürüyor? yani bu döngü kırılacak değil mi???


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...