Dukana Devam Edenler...

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/20/2012 09:40:00

soyaya kıl olduğum için aramadım, ama fazla tuzlu olduğundan mütevellit izin vermiyor olabilir... mi acaba?

özgem koçum ne dersiniz?

açımmmm.. sabah kendimi cezalandırdım da :(

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/20/2012 09:42:00

tuz oranı yüksek sonra su tutmamak için bool su için. ama su tutup + çıakrsanız karışmamç 


bence olur soya sosu. 


Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/20/2012 09:44:00

Nihal sodyumu azaltılmış light soyalar var onlardan kullandım bende.

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/20/2012 10:15:00

Merhaba 

Bugün itibariyle aranıza katıldım 4 gün atak 65 gün seyir verdi. 2 ayda 10 kg hangi diyet verdirir bana dedim ve başladım. Daha önce 1 ay yapıp 5 kg vermiştim ama devam edemedim bu kez kararlıyım.  170 boy- 69 kg hedef: 60
En büyük korkum kabızlık elma krom ve kayısı çayı aldım umarım işe yarar olmadı activia ya başlıcam  iyi gelmişti.
sevgiler

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/20/2012 10:28:00

arkadaşlar öğlende akşamda et yemek zorundamıyız acaba? yumurta sınırını aşmadan öğlen omlet yesem olur mu?

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/20/2012 10:32:00

olur.


Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/20/2012 10:35:00

en kısa zamanda kitabı alıcam söz veriyorum sorularla sizi sıkıyorum kusura bakmayın

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/20/2012 10:38:00

sıkmıyorsun ceylacım. ancak kitap okumanın en büyük faydası sırf ne yesem değil işin tekniğine de hakim olmanı sağlar.


kilo verme ve alma mekanizmasını çok daha iyi anlarsın. Başına gelecekleri görürsün.


Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/20/2012 10:40:00

haklısın Özgecim kitabı alabileceğim bir yere çıkamadım henüz olmadı eşime sorup internetten alayım bir an önce okuyayım mesela seyirde sebzeleri nasıl pişireeceğim hiç fikrim yok seyire geçene kadar okuyup öğrenmem gerek

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/20/2012 11:31:00

Dukancı kardeşlerim 2 sorum var benim en büyük sorunum tatlı çünkü aşırı tatlı tüketen bir insandım ve akşam yemeklerinden sonra tatlı yemeye alışmışım.

1- KAKAO serbest mi? sınırı nedir?

2- Süt tozu : Kahve beyazlatıcı (coffee creamer) mı? bir pancake tarifi bulmuştum ve c.tesi sabahı onu yaptım fakat ben marketten coffee creamer (light) almıştım sonra bir yerde okudum o süttozu değilmiş fakat markette ne kadar aradıysam da üzerinde süt tozu yazan ayrı bir ürün göremedim. bilgisi olan varmı?


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...