Dukana Devam Edenler...

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/22/2012 11:36:00

hadi yaa ben bir yerde okudum ama atakta soğan serbest diye. mesela köfteye koydum :( böhüüü

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/22/2012 11:39:00

öğünde yarım kuru soğan gibi sınırı ;)

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/22/2012 12:12:00

Kan testi verdim gecenlerde ve sonucumu aldım . Degerlerim mükemmel ötesi . Kolestrol cart curt hiçbirseyim yok daşş gibiyim .

Sadece HDL 36 çıktı , bunuda günlük ögüne 2 ceviz içi  ekleyip fiziksel aktiviteyi artırmam halinde yukarıya cekebilirmişizki Dukan amca zaten ataktan sonra spor veriyor.

2 cevizden de bişi olmaz heralde .

Yani , bu diyet saglıksız diyen arkadaslara kapak olsun . Yulaf kepeği works and also rocks diyorum:)))

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/22/2012 12:15:00

kilo verilmesine seviniyorum ama en çok böyle haberlere seviniyorum ben :)

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/22/2012 12:48:00

Eheheh , valla bende bu gazla gecen hafta full astıgım öğle arası  spor salonu seanslarıma tekrar basladım :) Yarında gidecegim .

Jillian ablanın cdleri var bir arkadasta , spor salonuna gidip dvd ye takıyoruz , hergün yarım saat.

http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8


Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/22/2012 13:23:00

bigeeeee dramatik bir değişim!!!! ön kısmından kesilmiş gibisin.... inanılmaz değişim... bu diyeti hedeflediğin kiloda bitirirsen dukan amca direk kitabına senin fotoyu koymalı.. walla tebriklerrr...bu arada bende de sivilceli dönem oldu. eğer almıyorsan vitamin takviyesi al ben vitamin kullandım. cok diil 1 kutu geçti hemen.
Özge eşinin yanında senin kilon sönük kalmış :D

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/22/2012 13:34:00

Ama erkekler aynı zamanda baslasalar bile daha fazla kilo kaybediyorlar .

Eşim bana kilosunu hiç söylemedi( nedense öyle bir takıntısı var )  ama çookk uzun senelerdir görmediği bir kiloya bu sabah itibarı ile ulaştığını söylüyor. 100 kilo üzeriydi kesin ama boy 1.90 olunca kaldırıyordu diyelim. .. 100 ün altına indi mi bende meraktayım:)) O da pek motive. Hayırlısı bakalım.

Bu arada dukan bizim kampüste cok revacta su sıralar . Rektör rektör yrd . kurumun dr. u avukatı , pek cok kişi inceliyor valla ..

Rektör yrd. sı bekar aksam dukan helva yapıp yolladım lab.a adam acayip sevmiş , bugün bölümden bir arkadası tel. etti su tarifi ver de ben de deneyeim diye :))

Yaa allam nolur bu yaz 68 olayım . 1 beden daha inceleyim bende ..

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/22/2012 13:46:00

Ben kan testi hiç yaptırmadım ama annemin yıllardır kolestrol problemi var. Dukana başladığında da yaptırdı ve yüksek çıktı. Bir ayın sonunda tekrar yaptırdı ve üst sınıra kadar inmiş. Çok sevindi. Diyet sağlıksız diyenlere ben de hep aynı şeyi diyorum. Üzerimizde 10-20 kiloyu ömrü billah taşımak mı daha sağlıksız yoksa iki-üç ay meyve-sebze-karbonhidrati kesmek mi?

Kocama diyeti anlattığımda benimle dalga geçti bu bedevi diyeti diye :) Sonra düşündüm gerçekten de çölde falan yaşayan insanlar aynen dukanla besleniyor. Et süt işte. Onlara bir şey olmuyorsa bir ömür boyu bize hiçbir şey olmaz.

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/22/2012 13:48:00

Hahah , bedevi diyeti , çok hoş:))

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/23/2012 07:16:00

küstüm dukan oynamıyorum :(
bu bağırsak düzensizliği berbat bir şey..bir çalışıyor pir çalışıyor, sonra trak o zaman da gelsin +lar... gıcıkkkkkkkkkk


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...