Dukana Devam Edenler...

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/30/2012 10:46:00

Geldim arkadaşlar... bugün ne artı, ne eksi...olsun...

02.01: 70,6 kg
30.03: 60,2 kg

Dün annem zorla güçlendirmeye sokmak için bana tam buğday ekmeği almış, hastayımya "iyice hasta olmadan bırak seyiri" diye söylendi;) devam ediyorum tabi ki, 58 e kadar devam...
elif_ezel henüz geçmedim ama az kaldı, 2 hafta sonra eğer 58 e inmiş olursam geçerim diye planlıyorum...

Hayat tebrik ederim seni;) göbek için egzersizler başlığındaki "plank"hareketini dener misin?

Nihal lütfen tut, az kaldı...

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/30/2012 11:09:00

Crunch'ları da deneyebilirsin Hayat. Üst karın-alt karın-yanlar hepsi çalışıyor.

 

 

Ynt: Dukana Devam Edenler...

03/30/2012 15:00:00

Nedir o Nil ?

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/01/2012 14:14:00

Farklı tipleri var Hayat.

Anlatmak zor olabilir. Resim bulmaya çalışayım Ptesi günü.

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/02/2012 05:51:00

Günaydın hepimize iyi bir hafta diliyorum...Haftasonunu hasta geçirdim (hala iyileşemedim), toparlanmak için vitamine dayandım, taze sıkılmış meyve suları içtim karşılığı bu sabah +300 hayırlısı... 60,5 ile geldim... umutluyum bu hafta 5 ile başlayan kiloları göreceğim... ayrıca bu hafta regl olmam lazım...göremeye bilirim, şimdi aklıma geldi:)

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/02/2012 06:26:00

65.4 en düşük kilodan -100. 4 gün önceki kilodan -1000 :)

Hülya geçmiş olsun. Ben de çok kötü hastayım ve iki haftadır toparlayamadım kendimi.

Bu arada dün bir kek yaptım. Yalana yalana bir hal oldum. Sizinle de paylaşayım. Aslında bizim dukan tatlıları altındaki Bigenin paylaştığı atak&seyir keki diye yazan keki biraz değiştirdim.

2 yumurta
8 yk yulaf kepeği
Büyük çay bardağıyla light süt
1 kabartma tozu
1 çay kaşığı tarçın
4 yk tatlandırıcı
4-5 damla vanilya aroması

Yapılışını bigenin yazdığı gibi yaptım. İNanılmaz lezzetli oldu. Sebze protein günleri için içine havuç bile rendelenebilir.


Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/02/2012 06:30:00

Günaydın arkadaşlar Dukan yapıp adet dengesinde sorun yaşayan oldumu? benim 1 hafta gecikti ve hamilede değilim acaba dukan hormonları etkilemiş olabilirmi diye düşünüyorum? bşaına gelen varmı?

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/02/2012 06:31:00

ecz_snm , telşekkürler bilgi için , bende korktum şimdi açıkcası :(

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/02/2012 06:38:00

Nihal evet adet dengesini değiştiriyor, 21 günde değil 31 günde oluyorum neredeyse...

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/02/2012 06:41:00

Heh aman iyi dedin Hülya ya valla içime kurt düşmüştü hayır hamile de değilim neden olmuyorum diyodum.

Peki adet dengesini bozduğuna göre vücutta başka şeyleride bozuyor olmasın ya ben tırstım biraz.


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...