Dukana Devam Edenler...

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/04/2012 06:11:00

oooo dünürcüm hoşgeldin :) ne güzel sizleri buralarda görmek

burçak sana demiştim bu sabaha 2 haneleri göreceğini :)))

ben ise -200 ile geldim ve böylece adet öncesi düştüğüm en düşük kiloyu egale ettim...

dün akşam iskender yedim... hiiiiiiiiiç pişman değilim yine yerim... niye? çünküm dukan iskenderi yaptım kendiciğime :))))))))))

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/04/2012 06:14:00

Burçak hoşgeldin ve hayırlı olsun ve tebrikler;)

Ben de en düşük kiloma geri geldim -200 ve 60,2...

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/04/2012 06:17:00

Miniminam, Burce ve Elif selamlar ve başarılar diliyorum herkese...

Ben geçen haftaya göre -400 çizgimde devam ediyorum, oysa geçen hafta -1000 di ne güzeldi... ama buna da şükür... - olsun da

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/04/2012 06:17:00

2 akşamdır 4 km. yürüyorum, kaçamak da çok yapmadım ama eksilme olmuyor geçen haftadan beri takıldım kaldım aynı rakama. :((
Regl olamadım 1 hafta gecikti (test yaptım hamile de değilim) ona bağlı olabilir diye umuyorum. İnşallah regl olursam düşüş başlar gene.

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/04/2012 06:18:00

Nihal bende hala olamadım

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/04/2012 06:18:00

hülya :) pişti ve pişti -200 ve asgari rakamı egale :P

nihalcim regl olunca çözülür merak etme

yulaf kepeğinden yapılabileceklere çok basit ama başarılı bir tarif yazdım, ki kendisi iskenderin pidesi olarak vazife yaptı dün akşam ;)

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/04/2012 06:21:00

Bigecim bravo;) ben de yarın sabah egale ederim inş...

Senin tarifler iyi oluyor, bkz.bazlama...;)

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/04/2012 06:25:00

+ 200 :( cık cık :P

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/04/2012 06:25:00

teşekkürler canım benim.. yol uzun malum, çeşit kısıtlı olunca çekilmez üretmeye çalışıyoruz işte ;)

bu arada dukandiyetim blogunda karnabahar kısırı diye bir tarif var (gerçi ayrıntısını okumadım) ama oradan hareketle soğan ve salçayı (az biber, az domates) kavurdum, rondoda bulgur boyutuna çektiğim çiğ karnabahara kattım, domates, salatalık, yeşil biber ve bol limonla harmanladım, gaaayet de kısır oldu ;) tabii ki kıvırcık vs gibi daha malzeme katmak mümkün, sadece fikir olsun diye söylüyorum, dün de gözüme karnabahar pilavı tarifini kestirdim bulgur pilavı gibi olduğunu iddia ediyor blog sahibi

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/04/2012 06:34:00

karnabaharlari cektikten sonra tavada biraz sotelesen guzel oluyormus. sogan-salca-karnabahar beraber kavrulabilir sanki.


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...