Dukana Devam Edenler...

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/05/2012 21:52:00

Simdi testi yaptim emziriyorum diye diyet cok siki olmasin gevsek olsun dedim 139 gun cikti :(( siki olsunmu deseydim acaba

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/06/2012 06:09:00

günaydın :) bende emziriyorum ama keyiflik.üstelik diyeti yapmaya başladıktan sonra bol su içildiği için sütüm arttı galiba memede daha uzun süre kalıyor bebem.kendiside herşeyi yediği için diyet yapmakta sakınca görmedim.


seyire başladığım gün Milas'a gitmiştim 6 gün kaldım.orada hiç tartılmadım eve gelince gördüm ki 6 günde sadece -300 g cık vermişim.hiç bozmamıştım oysa.eve geldiğim günden beride hep aynı kiloda kaldım hem regl olacak olmam hemde kaçamaklar yüzünden.bu sabaha regl olmanın ve wc ziyaretinin sonunda -600 ile başladım :)

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/06/2012 06:15:00

-/+ yok :S ben çalışmayan bağırsağın!!!

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/06/2012 07:04:00

İnci harika gitmişsin . Bravo ya...

Ben artıların artısındayım , 75.4 . gecen hafta bugün 73 cıkmıstım , ühühü:(((

Güne moralsiz baslasamda Gamzenin haberiyle senlendim .

Herseyin bası saglık , bu kilolar öyle yada böyle bir sekilde gidecek cünkü.

Ölcülerim degişmedi bu arada , gecici bir şişkinlik olmasını umuyorum , bugün sütlü nescafe ile güne basladım . Yarım saat yürüyüş yaparak işe geldim , şimdide bol su içiyorum . Öglen kepekten krakerlerim var yanımda , biraz sütle onları kemirecegim , aksama tavuk mavuk ayarlarız bişiler

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/06/2012 07:12:00

çok tuhaf bir his bu, kendimi çok daha ii hissediyorum, daha ince ama tartı bambaşka  şeyler soyluyor.


sanırım yağ oranı gidiyor, kas artıyor şekilleniyor filan.

anlamadım ben bu işi

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/06/2012 07:38:00

Bugün 3 yıldır hiç görmediğim 65 i gördüm mutlu sona son 5 kaldı:)


@Gamzeiçin1tupkan sen daha uzun zamandır dukanlısın biliyorsundur ama ben kabız olma riskini göze alamadığımdan başladığımdan beri günde 1 activia yiyorum hiç sorun çekmedim şükür.belki yavaşlatıyordur ama önceki dukan deneyimimden tuvalet sorununun ne bela olduğunu bildiğimden böyle kabullendim

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/06/2012 09:08:00

arkadaşlar seyirde sebze yanında mutlaka protein olacak ya ıspanak kavurup yumurta kırsam olur mu yoksa protein az mı gelir yanına 1 parça et yada köfte mi lazım?

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/06/2012 09:10:00

yokbence yeter. ama üzerine yoğurt yersen ve hatt alight kaşar rendelersen daha lezzettli olur :) 

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/06/2012 09:16:00

yoğurt garanti zaten :) normal kaşar var evde ona bulaşmıyım :) sağol özge

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/06/2012 09:17:00

Benimde bagirsaklar sapitti bi fazla calisiyo bi duruyo yarin atak bitiyor yarina kadar vermem gereken -400 daha var


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...