Dukana Devam Edenler...

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/13/2012 06:49:00

maşallah duygu idolumsun:)

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/13/2012 07:16:00

Bu sabah 72.3 ile en 4 senedir gördüğüm en düşük kiloma ulastım. Dukanın verdiği kiloya tam 3 kg kaldı . Yuppieee . Aralıktan beri sayarsak ( ki cok yaraamazlık yaptım , -10 )

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/13/2012 07:36:00

Masallah hayattoo sende yolun sonuna gelmissin.ben de cok.istiyorum dukan amcanin.dedigi kiloya geldim.demeyi

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/13/2012 07:42:00

GÜNAYDIN

duygı tebrik ederim çok azimli gördüm seni birazınında bana bulaşması dileğiyle.dün regli oldum ve dukan hiç vakit kayetmeden + ları yapıştırdı bana +500 düm sabah tartıldığımda.daha öncede dukan yaptığım için olsa gerek vücudum kilo vermeye daha dirençli.bir de bu sabahki kahvaltımı yazayım sizlerede çok mu yemişim bi bakıverin kızlar.

2 yumurtalı 1,5 kaşık yulaf kepekli+az sütlü krem 3 ad çıktı 2 ad.yedim
2 ad haşlanmış yumurta tamamı midemde
2 ad light üçgen peynir+2 büyük kupa 2 şer tatlandırıcılı çay

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/13/2012 07:53:00

Selam kızlar, denetim dönemi masama gelemiyorum, 5 li saltanat bugün sona ermiş:) tabi 6 lara ısrar ediyor vücut ama kusura bakmasın paşa paşa inecek 60,0 la +200 geldim... :)

Heroinacım hoşgeldin;) Hayatcım tebrik ederimmmmm....
Duygucum seni de çok tebrik ederim...

Bigecim sana birşey demiyorummmmm 20 nin verdiği bir buhran olmalı:)

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/13/2012 07:54:00

tartın sapıtmıştır tek öğünle 2900gr (İKİ BİN DOKUZ YÜZ GRAM OHAAAA ÇÜŞ HATTA) almış olamazsın de bana Hülya :))))))

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/13/2012 07:59:00

Fatma yediklerin dukana uygun sorun değildir  miktari sanırım ama yumurtanın sarısını kısıtlamalısın kitapta 2 den fazla kullanmayın diyor beyazı serbest

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/13/2012 08:06:00

Ama ne kadar yedin Bigemm, çok mu yedin:))) Dukan bu belli olmaz...


Bu arada geçen hafta bugüne göre -100 gr vermişim, nasıl bir duraklamaya girdim ya....

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/13/2012 08:08:00

çok yedim tabii :)))))))))) buhran anıydı diyorum ya :P gerçi diyet öncesi kapasiteme kıyaslarsak kuş gibi yedim ama...

üffffffffff üfffffffff ne var bana beyaz yalanlar söylesen hülya ne var yüzüme vurmasan böhüüüüüüüüüüü :P

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/13/2012 08:13:00

BİGE YEDİ YİCEKLERİN TUZ ORANI FALAN YÜKSEKSE EĞER BÜYÜK İHTİMAL VÜCUDUN SU TUTMUŞTUR.

EŞİNİ OĞLUNU DÜŞÜN.-20 KG VERMİŞSİN DİLE KOLAY DÜŞÜNÜYORUMDA ŞÖYLE BENİM KIZ 18 KİLO O KADAR Bİ YAĞ YIĞINI  HAKSIZLIK ETME KENDİNEDE.VERİRSİN GERİ ÜZÜLME.
BENDE DÜN 1 AD BAKLAVA YEDİM AMA YEDİĞİM ANI HATIRLAMIYORUM.ALDIĞIMI VE AĞZIMA ATTIĞIMI HATIRLIYORUM BAZEN OLUYOR İNSANA.


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...