Dukana Devam Edenler...

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/24/2012 11:10:00

Ben Ankaradaydım , yedim içtim ve mıctım yinede +1 ile döndüm , yine iyi , hsonuna dek toparlarım.

Ankarada görüştüğüm insanlardan baya bir iltifat aldım , morallendim pek ..

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/24/2012 12:18:00

bir öğünde aldığım 2900ü temizledim ve döndüm yarın da -lerim gelir artık

dün bir tatlı yaptım... mmmmmmmhhhhhhhhhh fekat sıkıntı şu, göz kararı yaptım bir daha tutturabileceğimden bile emin değilim :S

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/24/2012 15:04:00

selam benden de -200 tatilde kacamak olmamasına ragmen +ları gördüm bugün eksiledi. yavaş gidiyor ama olsun :)
bu arada dimesin light meyve suyu için ne diyorsunuz kızlar? markette baktım tatlandırıcı splenda kullanmıslar ama meyve özleri içerip içermediğini bilemediğimden almadım. acaba içilebilir mi?

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/24/2012 15:09:00

3 gün saçmaladım ben 54,2 den 55,7 ye çıktım ve hatta bir akşam 57,8 i bile gördüm...


bugün atakımsı ile geçti, sp sp devem edip bu hafta dengeyi bulurum umarım.

hoş artık ben boyle olurum, arada yer arada sp ile devam eder dengeler vs...oyle sıkı sıkı kısmı bitti bende. 

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/25/2012 06:45:00

-yle gelemedim.. ama çok daha ince hissediyorum kendimi, adetin ilk günü + veya - olmaması aslında - olduğum anlamına gelir di mi? :P

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/25/2012 06:50:00

Geçen hafta aynı günler 3 gün 59,7 de takılmışım...Bugün 59,5 te 2. günüm... ne + ne -

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/25/2012 06:55:00

bige gelirsin şekerim. tabii ki aslında - olduğun anlamına gelir :)) 

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/25/2012 07:01:00

1-2 gündür sabahları Halk Ekmeğin Organik Tam Buğday ekmeğinden yiyiyorum 1 dilim, incecik dilimlemişler çok ideal...Öğle yemeğine yüklenmiyorum bu sayede... Hem de hafif güçlendirme gibi oluyor...

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/25/2012 07:05:00

dün akşam üşenmesem şu bahsettiğim puding/tatlı/sup ne koyarsak adını, onu yapacaktım ölçüyle inşallah bu akşam yaparsam yarına tarifi getiririm

şu kadar iddialı söylüyorum: o tatlıyı hakkıyla yapıp da tatlı krizinden şikayet edebilen olursa alnını karışlarım :)))

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/25/2012 18:42:00

selam arkadaslar!


ben yarin basliyorum, 1 hafta atak yapicam. dogumdan sonra ufak ufak diyet denemelerim hep basarisizlikla sonuclandi, bu sefer umutluyum... motivasyon olmasi icin de bu gruba uye oldum. herkese kolay gelsin! 


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...