Dukana Devam Edenler...

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/25/2012 18:48:00

dukan karnıyarığı: fırında közlenmiş patlıcana, hazırlanmış içi koyarak, tekrar fırınlamak. sonuç: muhteşem! elveda kızarmış patlıcanlı karnıyarık :)))

 

not: 27 şubat=96.3 kg

      25 nisan= 83.5 kg

 

iki yoğun regl dönemi, bir haftasonu tatil nedeniyle, iki haftasonu davetler nedeniyle yapılan kaçamaklar dahil 2 ayda toplamda verilen kg:12.8 (hadi 200 gr bugünden olsun :)) 13 kg vermem gerekenin yarısı gitti.. kaldı 13 kg

 

öperim herkesi. 

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/26/2012 06:03:00

günaydın +500.. ama adet dönemi, moral bozmayayım di mi? olur böyle vakalar :S

incicim karnıyarık tarifini sebze yemeklerine de ekler misin? ;) ve de afferin kuzu sana yolun yarısı bitmiş diğer yarısı da bitiverir inşallah

tatlıyı dün akşam ölçüyle yaptım, aynı lezzeti yakalayamadım, bu akşam tekrar deneyecek ve ölçülerle geleceğim

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/26/2012 06:11:00

bugün - 500 de benden olsun :)


bige regl düşmanımız oldu resmen moral bozmak yok :)

inci bugün sp günüm evde de patlıcan var hemen deneyeceğim tarifini :)

18 mart=78.3 kg
26 nisan= 71.2 kg
toplam  =7.1 kg gitti 1 ay 1 haftada
 daha verilecek en az 13 kg var

1 kez kaçamak yaptım (hamburger ve kızarmış patates yedim) tabi gün içinde 1 lokmalık kaçamakları saymıyorum :)

1 kez ıslak kekten yaptım tatlı krizine çok iyi gedi 

aklıma gelenler bunlar hadi herkese kolay gelsin :)

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/26/2012 06:42:00

-300 daha benden 2 kilo kaldi seyirin bitmesine de 10 gun ben 3 kilo vermek istiyorum belki uzatirim seyiri

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/26/2012 07:21:00

2 gün atak ile toparlanmam lazım pek bir saldım. Kocadan -3000 gr siprarişi geldi üstelik :P


Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/26/2012 07:27:00

nası yani??? 3 kilo daha ver mi diyor???

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/26/2012 07:35:00

hııı :)) oyle diyor :)) 

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/26/2012 07:37:00

ben de kendisine allah gözünü doyursun diyorum, ayrıyeten o zaman seni nasıl bulacakmış diye sormak istiyorum ulen bıdıcık kaldın zaten :P

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/26/2012 07:45:00

hehe bende ona şart koltum ama gamze. inan değer 3 kg nedir ki :))) iş pislik olsun

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/26/2012 08:20:00

SELAM KIZLAR.

yazıma inciborayı , ceylayı ve diğer eksilerle gelen arkadaşlarımı  tebrik ederek başlamak istiyorum. azimlerinden dolayı.- lerin devamını diliyorum.

sesim çıkmıyordu bayadır.kaçamak yaptığımı zannetmeyin.yaklaşık 2 hadtadır tempolu yürüyüş yapıyorum.30-45 dakk arası.ama dukan amca bana acımasız davranıyor bu sefer.
2 haftada 3 kilocuk girmiş + lardan tabi.canımı sıkıyor buda benim.ama kararlıyım -leride göreceğime inanarak devam ediyorum.
ilk dukan başlangıcı
05/12 108 kg.
2 ay ara alınan 3 kg.
2.dukan başlangıcı
11/04 102.4
26/04 99.5

bakalım .........:(


özge yarıdıma ihtiyacım var.gitmiyor bu kilolar sporda yapıyorum normalmidir.


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...