Dukana Devam Edenler...

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/26/2012 11:37:00

diyecek bir şey yok, başladığın şeyi bırakma, zaten bilmiyor musun adet dönemi önceki kilonu? biliyorsun.. 2-3 güne de adet sıkıntısı da bitmiş olacak, başladığın işi sürdür derim

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/26/2012 11:41:00

Bosver daha mutlu olursun 1 hafta sonra 1-2 ekstra gidince devam et bencede

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/26/2012 16:59:00

yok zaten birakayim diye hic dusunmedim, sadece bilemedim rakamlar nasil oynuyor. 


acikcasi bu sabah onceki kilomu da tam bilmiyorum cunku cumartesiden beri bi sacmalama durumum vardi :) 
kitaba baktim bu arada, orada da dusus gec olabilir biraz ama 2 gune baslar yazmis.

tesekkur ederim kizlar... 

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/27/2012 06:13:00

sen çocuğa kısır yap yeme (ki umut da yemediği için tamamı öyle kuzu gibi duruyordu), peynirli kek yap yeme ve sabah +100 gör :((( adaletin bu mu adet dönemiii

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/27/2012 06:17:00

günaydın... -300 benden :))

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/27/2012 06:18:00

yahu  6 gündür 71.6 da takıldım iniyorum çıkıyorum sonuç yine 71.6 kaçamakta yapmıyorum :( dün -500 idi bu sabah + 400 pofff


Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/27/2012 06:21:00

günaydınlar

-600 gr benden  en düşük kiloma 100 gr kaldı.dukana ihanet bana 17 güne maloldu.wc ye çıkmadım ama kesin daha fazlaydı eksim.hayırlısı bakalım.

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/27/2012 06:24:00

sabır ceyla bir anda gidecektir ;)

veeeee dün itibarıyla tatlının tarifini tutturdum... ılık ılıkken sufle gibi olduğu için adını sufle koyuyorum ve fakat yapımının sufleyle yakından uzaktan alakası yok...

Çikolatalı sufle
1 su bardağı süt (220 ml ancak 250ye kadar çıkılabilir)
1 yemek kaşığı buğday kepeği
2 yemek kaşığı yulaf kepeği
3,5 yemek kaşığı tatlandırıcı
1/5 şişe rhum aroması
2 yemek kaşığı bitter kakao

Malzemeleri yazıldığı sırayla tencereye koyun, ağır ateşte telle karıştırarak topaklanmasına izin vermeden pişirin. Puding kıvamı alıp göz göz kaynamaya başladığında 1 dakika kadar pişirmeye devam edin sonra altını kapatıp 1 dakika daha çırpın ve kaselere bölüştürün.

Not: yemek kaşığıyla ölçümlerin hepsi tepelemedir.

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/27/2012 06:59:00

En düşük kiloma 1 kg var . Neyseki annemde yediklerimi cabuk toparladım , 73 üm bugün  .

Dukanın bana verdiği 69.3 . Çok az kaldı yaa düşününce . Mayıs ayında halletmem lazım ki haziranda deniz sezonunu gögsümüzü gere gere açalım 

Ynt: Dukana Devam Edenler...

04/27/2012 07:27:00

4 kg nedir ki hayat. yaramazlık yapmazsan verirsin :)


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...