cocuklarda uyku hijyeni icin temel prensipler

11/19/2011 21:53:00

uzmanlik sinavina hazirlanirken kitapta karsilastigim bir tabloyu sizlerle de paylasmak istedim. 1- bir uyku zamani rutini olusturun. 2- uyku ve kalkma zamanlari hergun ayni saatte olmali. 3-uyku oncesi saati sessiz bir aktivite ile gecirin(banyo masal gibi). 4- cocugunuzu yataga ac yatirmayin. 5-yatmadan once kafein iceren urunler almamasina ozen gosterin. 6-hergun disarda kusa da vakit gecirdiginden emin olun. 7- cocugunuzun odasi sessiz ve karanlik olsun. 8- cocugunuzun odasi uygun isida olsun 9- cocugun yattigi yatahi gun icerisinde baska yere goturmeyin 10-cocugunuzun odasinda tv bulundurmayin. (bilgisayarim yok bu ara telefondan yaziyorum hatalar icin simdiden ozur.hepinize sevgiler)

Ynt: cocuklarda uyku hijyeni icin temel prensipler

11/20/2011 10:09:00

teşekkürler canım bilgiler için genelde bunlara dikkat ediyorum


Ynt: cocuklarda uyku hijyeni icin temel prensipler

11/20/2011 10:24:00

Canım doktorum Sagol paylaşımın için..

Ynt: cocuklarda uyku hijyeni icin temel prensipler

11/20/2011 11:34:00

Trayc'nin öğüteleri ile aynı

Ynt: cocuklarda uyku hijyeni icin temel prensipler

11/21/2011 23:47:00

Teşekkürler Aslı'cım 

Ynt: cocuklarda uyku hijyeni icin temel prensipler

11/22/2011 20:49:00

valla bocegim ben tracyi bilmem nelsonu biliyorum.:-p sevgiler

Ynt: cocuklarda uyku hijyeni icin temel prensipler

11/22/2011 21:00:00

doktorum civanım çok sağol canım.bende yazdıklarına dikkat etmeye başladım bikaç gündür tuğçe gece kalkmıyor artık maaşallah.düzen istiyolar yaa herşeyde bi düzen bi rutin arıyolar.

Ynt: cocuklarda uyku hijyeni icin temel prensipler

11/23/2011 07:26:00

hergun disarda kusa da vakit gecirdiginden emin olun. Ben bunu bilmiyordum, her gün dışarı mı çıkarıcaz yani??

Ynt: cocuklarda uyku hijyeni icin temel prensipler

11/23/2011 07:35:00

Hepsini yapıyoruz :) ama 6. maddedeki "kusa da"yı anlamadım nedir? 

Ynt: cocuklarda uyku hijyeni icin temel prensipler

11/23/2011 07:38:00

biz de uymaya calısıyoruz


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Ankara Nurturia Üyeleri

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...