Diyetin Püf Noktaları

Ynt: Diyetin Püf Noktaları

01/03/2011 06:49:00

herkese mutlu yıllar arkadaşlar..
diyete başlıyoruz..
sabah aç karnına tartıldım 61,2 geldim..boyum 1.60
hedefim 57 kg..

Ynt: Diyetin Püf Noktaları

01/03/2011 08:30:00

slm arkadaşlar bugün 03.01.2011 artık bende başladım diyete bence bu işin püfü 1/3 tabak ve bol hareket sabah 4 katı merdivenle çıktım ve öğlen çorba- yoğurt akşam yemeğini haşlanmış brokoli menü bu nasıl ama  

Ynt: Diyetin Püf Noktaları

01/03/2011 08:38:00

                                  Günaydın arkadaşlar evet bugün 3 ocak sabah bende tartıldım: 62,4 kg boyum 1,60 hedef:57kg
arkadaşlar herkes alttaki listeye kendi kilosunu ve hedef kilosunu yazıp tekrar listeyi atarsa iyi olur. benim herkesi takip etmem zor oluyor. listeye dahil olmak isteyen kendini eklesin ... hepinizi öpüyorum. mutlu sağlıklı ve bol kazançlı bir yıl olsun hepinize... 
kolay gelsin:))
                                   
                                   İsim                        kilo                 hedef kilo
                                  1) Duru                   62,4                    57,0
                                  2) Fesleğen
                                  3) zeynep_bartu
                                  4) burçakşahin 
                                  5) cigdem
                                  6) ülkü
                                  7) belkıs
                                  8) fatmaberra
                                  9) cannann
                                10) semau
                                11) filiztalip
                                12) melike_kuzey
                                13) efe_kuzum

Ynt: Diyetin Püf Noktaları

01/03/2011 08:43:00

ya ben sadece hedef belirlesem çünkü 20 kilo var fazla yani boy 1.60 kilo 75 

Ynt: Diyetin Püf Noktaları

01/03/2011 08:44:00

İsim                        kilo                 hedef kilo
                                  1) Duru                   62,4                    57,0
                                  2) Fesleğen            61,2                    57,0
                                  3) zeynep_bartu
                                  4) burçakşahin 
                                  5) cigdem
                                  6) ülkü
                                  7) belkıs
                                  8) fatmaberra
                                  9) cannann
                                10) semau
                                11) filiztalip
                                12) melike_kuzey
                                13) efe_kuzum

Ynt: Diyetin Püf Noktaları

01/03/2011 08:46:00

kilo                 hedef kilo
                                  1) Duru                   62,4                    57,0
                                  2) Fesleğen            61,2                    57,0
                                  3) zeynep_bartu
                                  4) burçakşahin 
                                  5) cigdem 75     60
                                  6) ülkü
                                  7) belkıs
                                  8) fatmaberra
                                  9) cannann
                                10) semau
                                11) filiztalip
                                12) melike_kuzey
                                13) efe_kuzum

Ynt: Diyetin Püf Noktaları

01/03/2011 08:47:00

kilo                 hedef kilo
                                  1) Duru                   62,4                    57,0
                                  2) Fesleğen            61,2                    57,0
                                  3) zeynep_bartu
                                  4) burçakşahin 
                                  5) cigdem
                                  6) ülkü
                                  7) belkıs
                                  8) fatmaberra
                                  9) cannann
                                10) semau
                                11) filiztalip
                                12) melike_kuzey
                                13) efe_kuzum
                                14

Ynt: Diyetin Püf Noktaları

01/03/2011 08:47:00

kilo                 hedef kilo
                                  1) Duru                   62,4                    57,0
                                  2) Fesleğen            61,2                    57,0
                                  3) zeynep_bartu
                                  4) burçakşahin 
                                  5) cigdem
                                  6) ülkü
                                  7) belkıs
                                  8) fatmaberra
                                  9) cannann
                                10) semau
                                11) filiztalip
                                12) melike_kuzey
                                13) efe_kuzum
                                 14

Ynt: Diyetin Püf Noktaları

01/03/2011 08:48:00

hedef kilo
                                  1) Duru                   62,4                    57,0
                                  2) Fesleğen            61,2                    57,0
                                  3) zeynep_bartu
                                  4) burçakşahin 
                                  5) cigdem
                                  6) ülkü
                                  7) belkıs
                                  8) fatmaberra
                                  9) cannann
                                10) semau
                                11) filiztalip
                                12) melike_kuzey
                                13) efe_kuzum 
                                14) Zeynep Ece          79                   70

Ynt: Diyetin Püf Noktaları

01/03/2011 08:50:00

hedef kilo
                                  1) Duru                   62,4                    57,0
                                  2) Fesleğen            61,2                    57,0
                                  3) zeynep_bartu
                                  4) burçakşahin 
                                  5) cigdem
                                  6) ülkü
                                  7) belkıs
                                  8) fatmaberra
                                  9) cannann
                                10) semau
                                11) filiztalip
                                12) melike_kuzey
                                13) efe_kuzum 
                                14) Zeynep Ece          79                   70
                                15) hulya_Oyku          59                   55

Bal gibi benim de ihtiyacım var...Bende varım kızlar:))


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
2011'de diyete girecekler

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...