Diyetin Püf Noktaları

Ynt: Diyetin Püf Noktaları

12/29/2010 07:23:00

süper diyetisyenler mi var olur valla yada herkes tabakları 1/3 düşürsün zaten ayda 1.5-2 kilo eder 

Ynt: Diyetin Püf Noktaları

12/29/2010 07:28:00

isimlerin yanina verilmesi dusunulen hedef kiloyu da yazalim.

Ynt: Diyetin Püf Noktaları

12/29/2010 07:28:00

mesela ekmek yerine wasa yemeğe başlayalım. pek bir katur kutur ama çok tok tutuyor. tüm süpermarketlerde ekmeklerin veya diyet bisk. yanında duruyor.

Ynt: Diyetin Püf Noktaları

12/29/2010 07:34:00

bende gebelik sekeri ciktiginda (her iki hamileligimde de ) diyetisyen uc noktanin altini cizmisti. hem hic ac kalmadim hem de saglikli beslendim. hamileligimin birinde 8 digerinde 7 kilo aldim, dogumdan ciktigim an o kilolar yoktu, haftasinda da -5'e dusmustum. ben cok faydasini gordum, keske o sekilde devam edebilseydim :( :

1) pirinc pilavi kesinlikle yasak
2) beyaz un yasak (beyaz ekmek, makarna, borek, unlu tatlilar)
3) sekerli paketlenmis icecekler yasak (%100 meyvesuyu olmayan meyvesulari ve kola/yedigun)

seker konusunda baska birsey demedi zaten fazla seker kullanmiyorum.

su an benim +10 kilo fazlam var.
bu uc noktaya dikkat ederek ve ac kalmayarak haftaya ne kadar vermis oldugumu yazacagim buraya.
bismillah diyorum :)

Ynt: Diyetin Püf Noktaları

12/29/2010 07:38:00

çok şeyi yediğimiz günlere sayalım arkadaşlar.

ben çantamda ceviz, fındık badem taşıyacağım.

canım baklava mı istedi ye bi ceviz, al sana cevizli baklava :) canım nutella mı istedi ye bi fındık, al sana nutellaa :) canım yogun bi tat mı istedi ye bi badem, al sana badem ezmesi :)

Ynt: Diyetin Püf Noktaları

12/29/2010 07:41:00

evet saglikli beslenmek puf noktasi. spor da onemli keske vakit olsa.

Ynt: Diyetin Püf Noktaları

12/29/2010 07:42:00

burcak, ceviz-findik-badem de iyi fikir ama onlari da abartmamak sartiyla.

Ynt: Diyetin Püf Noktaları

12/29/2010 07:44:00

bence taze sıkılmış meyve suyu içilebilir ya..kutu meyve suları içilmemeli..

Ynt: Diyetin Püf Noktaları

12/29/2010 07:59:00

peki bişey söyleyeceğim sadece boğazımızı tutmakla olmuyor ben işteyim ve sürekli oturuyorum bunda bi çare bulmak lazım önerileri bekliyorum.

Ynt: Diyetin Püf Noktaları

12/29/2010 08:04:00

7.katta çalışıyorum ben..bugün itibariyle asansöre son verdim mesela..


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
2011'de diyete girecekler

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...