Dukancılar buraya.

Ynt: Dukancılar buraya.

11/11/2011 15:00:00

Takita şekersiz karanfilli şeker de tavsiye edebilirmiyim...

tatlı krizi geldiğinde 3-5 şeker at, sonra tatlı olayından miden bulansın
Radikallık var ama işe yarıyor :)

Ynt: Dukancılar buraya.

11/11/2011 19:53:00

Ben dün başladım, akşam tartıldım, 1 kilo kada vermişim gerçekten. Harika!

Ynt: Dukancılar buraya.

11/11/2011 21:08:00

ayşegül yürüyüş de yapıyormusun?

Ynt: Dukancılar buraya.

11/12/2011 08:33:00

Hayır daha spor yapamadım, aslında sitede spor salonu, yüzme havuzu falan var, hazır kv biDe kalıyorken gitmem lazım.

Sabahları oğlanı yürüyerek kreşe bırakıp öğlen alıyorum, yürüdüğüm tek zaman bu. :(

Sen spor yapıyor musun?

Bir de seyir dönemi kahvaltı için kıymalı light peynirli yağsız menemen ve light süt düşündüm, uygun mu?

Ynt: Dukancılar buraya.

11/12/2011 21:55:00

ben de yapmıyorum , zaten en az 20 dk yürüyüs diyorlar. sitede yürümeyi düşünüyorum ben de..
menü konusunda o kadar tecrübesizim ki daha başlayalı 2 gün oldu diyete, burda sora sora öğrenmeye çalışıyorum:)

Ynt: Dukancılar buraya.

11/12/2011 22:04:00

Uygyn aysegul

Ynt: Dukancılar buraya.

11/12/2011 23:55:00

Özge senin nasıl gidiyor? Kendimi hazır hissettiğimde başlamak istedim, duyduğumda başlamış olsaydım 3. döneme geçmiş olacaktım sanırım. Şimdiden 2 kilo kadar verdim. Başta tartım arıza çıkardı, tartmadı, sonra düzeldi uyuz! Neyse 56,2 gördüm ya tartıda inanılmaz mutlu oldum, harika. Hedef 51-52 ama ben 50 olmak istiyorum. Bakalım.

En çok da nelerin yasak olduğunu, ne yiyebileceğimi kafamda oturtmama çok seviniyorum. Bana göre en zor kısım buydu. 3 gün geride kaldı, herşey yolunda. Yalnız kendimi çok aç bırakıyorum galiba, neyse bu akşam yulaf kepeğimi aldım, artık aç kalmıcam.

Ynt: Dukancılar buraya.

11/12/2011 23:55:00

Özge senin nasıl gidiyor? Kendimi hazır hissettiğimde başlamak istedim, duyduğumda başlamış olsaydım 3. döneme geçmiş olacaktım sanırım. Şimdiden 2 kilo kadar verdim. Başta tartım arıza çıkardı, tartmadı, sonra düzeldi uyuz! Neyse 56,2 gördüm ya tartıda inanılmaz mutlu oldum, harika. Hedef 51-52 ama ben 50 olmak istiyorum. Bakalım.

En çok da nelerin yasak olduğunu, ne yiyebileceğimi kafamda oturtmama çok seviniyorum. Bana göre en zor kısım buydu. 3 gün geride kaldı, herşey yolunda. Yalnız kendimi çok aç bırakıyorum galiba, neyse bu akşam yulaf kepeğimi aldım, artık aç kalmıcam.

Ynt: Dukancılar buraya.

11/12/2011 23:55:00

Özge senin nasıl gidiyor? Kendimi hazır hissettiğimde başlamak istedim, duyduğumda başlamış olsaydım 3. döneme geçmiş olacaktım sanırım. Şimdiden 2 kilo kadar verdim. Başta tartım arıza çıkardı, tartmadı, sonra düzeldi uyuz! Neyse 56,2 gördüm ya tartıda inanılmaz mutlu oldum, harika. Hedef 51-52 ama ben 50 olmak istiyorum. Bakalım.

En çok da nelerin yasak olduğunu, ne yiyebileceğimi kafamda oturtmama çok seviniyorum. Bana göre en zor kısım buydu. 3 gün geride kaldı, herşey yolunda. Yalnız kendimi çok aç bırakıyorum galiba, neyse bu akşam yulaf kepeğimi aldım, artık aç kalmıcam.

Ynt: Dukancılar buraya.

11/13/2011 15:06:00

Sabah aç karna 55,5'i gördüm tartıda, mucize gibi.

Kahvaltıda yulaf kepekli krep, light kaşar, tavuk jambon, çay.

Sonra 1 saat kadar yüzdüm.

Şimdi fırında tavuk yiyeceğim. Light yoğurt falan. Ben hala yeternce yaratıcı değilim, buprotein günlerinde neler yapabilirim?


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...