Dukancılar buraya.

Ynt: Dukancılar buraya.

08/05/2011 08:52:00

3 kere çıkabildim yürüyüşe 1 kere çıkamadım bugünde çıkarım inş.sebzeli günlerde süt üründeri yemiyoruz ozaman dimi?sabah ne yiyeceğiz o zaman:S

Ynt: Dukancılar buraya.

08/05/2011 10:12:00

Bugün yulaf kepeğimi alıp yarın başlıcam bana da 5 gün atak, 69 gün seyir verdi dukanın sitesi. Bu arada bu activia nın yoğurtları kabızlığa iyi gelir diye biliyorum Nurcan onu dene istersen

Ynt: Dukancılar buraya.

08/05/2011 10:15:00

Sebzeli günlerde süt ürünleri yemiyoruz diye bişey yok. 1 gün saf protein,1 gün protein+ sebze şeklinde yapıcaksın seyir evresini.yağsız ve sınırsız. Mutlaka yürümelisin.Kitap eline geçse rahat edersin :)

Ynt: Dukancılar buraya.

08/05/2011 10:22:00

evet canım activia alayım çok iyi düşünmüşsun saol valla.evet kitap olsa daha iyi olacak ozamana kadar da zaman kaybetmek istemiyorum diye başladım anladığım kadarıyla bu kadar dereotu yemeğe sütün gelecek valla:)

Ynt: Dukancılar buraya.

08/05/2011 10:48:00

tavsiyeleriniz için tşklr ekoanne uyacağım.benim genelde metabolizmam yavaş çalıştığı için diyete girince hemen kendini belli etti.

Ynt: Dukancılar buraya.

08/05/2011 10:51:00

ekoanne bide benim 13 sayfadaki soruma bi bakabilirsen pek bi sevinicem:))

Ynt: Dukancılar buraya.

08/05/2011 11:33:00

Sağol ekoanne cevabın için. Kitabı aldım daha yeni elime geçti henüz okuyamadım. Haklısın şişman ve sağlıksız olmaktansa dönemsel tek gıda banada mantıksız gelmiyor ama testlerde sorduğum şey kolestol şeker falan değil karaciğer enzimleriydi ama zaten bi sorun olacağını sanmıyorum dediğim gibi ramazan sonrası başlıycam ve 5 ay sonra 20 kilo vermiş biri olcam inşallah...

Ynt: Dukancılar buraya.

08/05/2011 13:32:00

Ekoanne ben de birşey sorayım, bu işin piri sen olduğuna göre :)
Normalde atak evresinde 1,5 çorba kaşığı yulaf kepeği diyor. Peki ben o 1,5 kaşık yulaf kepeğini sabah veya arada bir yerde yesem, akşama yine yulaf kepeği kullanarak çorba yapsam (elimde bir tarif var da..) çok mu fazla olur?
Bir de etleri suyla mı pişireceğiz tavada? Yoksa herhangi bir yağa azıcık da olsa izin var mı? Kitapta hayvansal yağ olabilir, bitkisel yağ kullanmayın demiş ama, pek emin olamadım. Hiç kullanılmamalı gibi anladım.
Cevap verme şansın varsa sevinirim... Teşekkürler.

Ynt: Dukancılar buraya.

08/05/2011 16:21:00

asli kitabında tavaya azcık süt döküp pişirebilirsiniz diyor ama azcıkdan bişi olmaz sanki.Yine kitapta günlük 1,5 kaşık yulaf kepeği diyor sanırım birinden biri tercih edilecek.Bi de esradan dinleyelim:)

 

Ynt: Dukancılar buraya.

08/05/2011 19:45:00

atak evresinde sadece protein yicez ama kahvaltıda domatese maydonaza izin varmı


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...