Dukancılar buraya.

Ynt: Dukancılar buraya.

08/13/2011 08:54:00

Kızlar bende bugün başladım bakalım,kitabım bugün geliyor.motivasyon lazimmm

Ynt: Dukancılar buraya.

08/13/2011 10:40:00

kızlar hiç sormuosunuz nurcan sesin çıkmıo dukan noldu die:((nolcak bozdum,bozuldu:S evden dışarı çıkınca çok zor bu iş yaa...çokda nankörmüş ayrıca hemen geri alıveriyorsun verdiğin kiloyu.bir yerde okumuştum ofak kaçamağı bile affetmiyor die,hakikaten öyle.normal diyet yapayım dedim oda olmadı.napıcam şimdi,tekrar atak mı yapmalıyım.kitabım akşam gelicek ama destek plss.burcucum çok sevindim başlamana,ne güzel kilo veriyordum kaldı ya,bakalım tekrar bişiler yapmam lazım.

Ynt: Dukancılar buraya.

08/13/2011 11:02:00

bende başlıyorum arkadaşlar gebelik diyabetimin kalıcı olması bana çok kilo problemi yaşattı ve karbonhidrat ve şeker doktorum tarafından yasaklandı. işin en zor kısmı ben et yemeyen biri olarak et yemem gerekiyor olması:((( bu arada bari bu diyeti yapayım dedim umarım yapa bilirim. kırmızı eti yemeyi deneyeceğim ama tavuk ağazıma koyabileceğimi düşünemiyorum. balıkta belki hafta bir olabilir. belki ton balığını daha kolay yerim. sebze, bakliyat ve mayveye dayalı bir beslenme tarzı olan bana bu hastalık bir ceza.

kitabı okumaya yeni başladım yardımlarınıza ihtiyacım olacak

Ynt: Dukancılar buraya.

08/13/2011 11:15:00

nurcancim ciddi misin?ben kacamaklara izin oldugunu düsünmüstüm!abuuu,yandik o zaman desene;)

Ynt: Dukancılar buraya.

08/13/2011 12:09:00

Ay ay eyvah .. Bozmanız gerektiği durumlarda en azından 3. evredeki kurallara uyulması halinde kiloyu korumak sonrasında da 3. gün attack yaptıktan sonra,  kaldıgınız yerden devam etmek en iyisi diye okumustum bir yerlerde .

Benimde bugün 5. günüm ama dijital tartım ofiste oldugundan ptesi tartılacagım tekrar . Merak ediyorum görecegim sonucu.

Dün aksam yulaf kepegim geldi , bugün az yaglı kıymayla ekmek yerine yulaf kepegi ekleyerek köfteler pişirdim , buzluga atıp ara ara tüketecegim . İyi oldu hazır birseyler bulunması .

Ynt: Dukancılar buraya.

08/13/2011 12:49:00

neyseki geri 300 gr aldım sadece,bakalım tekrar başlıcam:S

Ynt: Dukancılar buraya.

08/13/2011 13:06:00

Okadarcıktan birsey olmaz , bir bardak su içsen zaten okadar fazla tartar

Ynt: Dukancılar buraya.

08/13/2011 13:10:00

bozdum ama çok yemedim cnm dikkat ettim yinede zayıflamadım işte:S

Ynt: Dukancılar buraya.

08/13/2011 14:09:00

hayatto nun dediği gbi 3 gün atakla tekrar başlayabilirsin kitaptada öyle diyor. 300 gr bişey değilki zaten :)

Sissi aramıza hoşgeldin 1 haftam doldu benimde seyirler devam..söylemeye değer bi kilo gitmeden yazmayayım :)

Ynt: Dukancılar buraya.

08/13/2011 14:22:00

Nurcan eski resimlerine bak gaza gelirsin o zaman ben öle yapıyorum... benim de 9. günüm ama seyirde kilolar ataktaki gibi gitmiyo sebze+protein günlerinin ertesi günü tartıya çıktıgında hep biraz fazla cıkıyor proteinin ertesi günü düşüyor.. benim 2.800 gitti daha 9 kilo var... ayrıca sürekli mutfakta olmak beni bunaltmaya başaldı kendime ayrı yemek kızıma ayrı yemek eşime ayrı yemek offff


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...