Dukancılar buraya.

Ynt: Dukancılar buraya.

09/05/2011 09:05:00

Gördüğüm kadarıyla herkes krep seklinde tüketiyor bizdede öyle olur sanırım, krep-jambon-peynir seklinde olacak sanırım kahvaltılar ben aralarda yoğurt yemeyi düşünüyorum eşimde tavuk hasladi but kısmını onu yanına aldı cerez gibi arada onu atarım ağzıma diye düşünüyor. O etci zaten tam ona göre bu diet. Öğlende tavuk aksamda et ya da balık yeriz diye düşündük bakalım becerebilecekmiyiz. Cola Zero benim gibi tatlı sevenlerin kurtarıcısı sanırım bürde meyvemi yogurtlardan 2 taneye izin var diyorlar ama light meyveli yoğurt varmı bilemiyorum alışverişde bakacağız ona da

Ynt: Dukancılar buraya.

09/05/2011 09:06:00

Ben kitap ne derse ona uyacağım ve sadece 1 kere yapacagım o yüzden biraz katı uygulamak etek sanırım. Kaçamak falan yapmam.

Ynt: Dukancılar buraya.

09/05/2011 09:17:00

aa meyveli yoğurta izin varmı süpermiş atak döneminde

Ynt: Dukancılar buraya.

09/05/2011 09:20:00

Krep en basidi hele teflon varsa hiç yapışmıyor. üzerine otlu jambon ve öncesinde layt labne sürüyorum rulo yapıyorum yanına maydonoz ile süslüyorum.. Tadı aman aman değil ama süslü ya iştahıma itap ediyor :)
Genelde ızgara tavuk veya fırında göğüs bol isotlu :) köfte desen gani en çok onu tüketiyorum. Ton balık da var ....

2 evreye geçtim. Bugün et sebze günümdeyim ....

Ilk evre -4 kilo :  5 gün sürdü
şimdi haftada -1 ile devam edicez yola ....
Aralık da sapmazsam hedefe ulaşıyormuşum diyor dukan amca .....

Ynt: Dukancılar buraya.

09/05/2011 09:27:00

Etek=gerek ( iPhone saçmalığı )

Ynt: Dukancılar buraya.

09/05/2011 14:46:00

dukancı arkadaşlar size bir indirim haberim var ;) 

migrosdaydım biraz önce, dana jambon ve hindi füme de 1 alana 2.si %50 indirimli bilginize...

Ynt: Dukancılar buraya.

09/05/2011 14:49:00

fatos meyveli yoğurta atak döneminde en çok 2 tane olmak şartıyla izin var, ama yine yağsız şekersiz olanlardan tabiki. ben sütaşınkini aldım şeftalili, üzerinde %0 yağ, %0 kolestrol, %0 sofra şekeri yazıyor. yani sadece meyvenin kendisindeki şeker var, bu da biraz karbonhidrat getiriyor tabiki vücuda yazmış dukan amca, ama karar bizim tabiki ;)


Ynt: Dukancılar buraya.

09/05/2011 15:09:00

Vee yarın itibariyle bende Dukancıyım :) Sabah gidip light ürün alışverişlerimi yaparım. Bir soru: köfte yiyebiliyormuyuz?

Ynt: Dukancılar buraya.

09/05/2011 15:29:00

Köfte mı hemde tıka basa köfte izgaraaaaaa :))))

Ynt: Dukancılar buraya.

09/05/2011 15:35:00

oleey o zaman daha da süper oldu şimdi :) İçinde ekmek ve soğan olması düşündürmüştü.


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...