Dukancılar buraya.

Ynt: Dukancılar buraya.

09/08/2011 07:08:00

1.gün:
kahvaltıda beyaz peynir,biraz light kaşar, 1 dilim tavuk jambon
öğlen köfte yoğurt
akşam tavuk yoğurt
2 lt su

2. gün:
kahvaltı 1 dilim tavuk jambon ve biraz light kaşarla 1 yumurtadan yapılmış omlet
öğlen dışarlardaydım bişey yemedim
akşam et, yoğurt
2.5 lt su

3.gün yani bugün
kahltıda sadece beyaz peynir yedim.

Şaka gibi ama 2 günde 2 kilo gitti.

Ynt: Dukancılar buraya.

09/08/2011 07:20:00

Yedikleriniz çok az değil mi? Güçsüz düşürmez mi??

Ynt: Dukancılar buraya.

09/08/2011 07:22:00

Valla çok enteresan ama öyle tok hissediyorum ki kendimi, ben bile şaşırıyorum :S yulaf kepeğiyle bugün birşeyler yaparım artık daha dün aldım :)

Ynt: Dukancılar buraya.

09/08/2011 07:22:00

Bu arada özellikle uzun süredir yapanlar vitamin takviyesi alıyormusunuz?

Ynt: Dukancılar buraya.

09/08/2011 07:25:00

canım çok tşk ederim bende uygulucam yulaf kepeğini hangi siteden istedin nasıl yapıcaksın onu

Ynt: Dukancılar buraya.

09/08/2011 07:38:00

ist maltepede oturuyorum kadıköyde nerdeki aktardan vede nasıl yemeyi düşünüyorsun yulaf kepeğini

Ynt: Dukancılar buraya.

09/08/2011 07:38:00

Fatoş hangi şehirdesin bilmiyorum ama Kadıköyde aktardan aldım.

Ynt: Dukancılar buraya.

09/08/2011 07:39:00

atak evresinden sonra seyir evresinde 1 gün protein, bir gün protein +sebze besleniliyor. 5+5 şeklindede olabiliyor ama önerilen 1+1

Ynt: Dukancılar buraya.

09/08/2011 07:41:00

Fatoş bende maltepedeyim :) Tekrar gidince alayım mı senin içinde? Balıkçılar çarşısında tek tek sordum bazılarına bitmişti, hangisinden aldın dersen hiç hatırlamıyorum. :S

Ynt: Dukancılar buraya.

09/08/2011 07:42:00

ist maltepede oturuyorum kadıköyde nerdeki aktardan vede nasıl yemeyi düşünüyorsun yulaf kepeğini


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...