Dukancılar buraya.

Ynt: Dukancılar buraya.

09/08/2011 08:12:00

Bugun atakta 6. gunum.

Sabah tartıldım ve yuppii :))

Başlangıç 3 Eylül
Başlangış Kilo 98,7
Şimdiki kilo 96,0
Verilen 2,7
Verilen gün 5
İlk Hedef kilo 80

Ynt: Dukancılar buraya.

09/08/2011 08:14:00

Go on Burcak .. bende yine tatide aldıklarım oturmadan geri vermeye basladım . Ptesiden beri 2.5 kadar farketti .

Ynt: Dukancılar buraya.

09/08/2011 08:15:00

Dukan kurabiyeleri için bir de buğday kepeği sipariş etmem gerek bak iyi hatırlattın
atak da çok katıydım yapmadım kurabiye ama şimdi yapıcam artık...
bu arada stevya şekeri çok guzel tatlandırıcı... tavsiye ederim

Ynt: Dukancılar buraya.

09/08/2011 08:15:00

Yeşim dogadan ın kayısı çayını da tavsiye ederim bende işe yarıyor..

imgeiremselin atakda limonlu kurabiyeyi deneyebilirsin facebookdaki grupta tarifi var hatta şu anda kahveyle götürüyorum 2 tane :)

Ynt: Dukancılar buraya.

09/08/2011 08:16:00

Burçak devaaam süper gidiyorsun

Ynt: Dukancılar buraya.

09/08/2011 08:19:00

Saol Müge içimi rahatlattın bir daha yapmıycam inşallah umuyorum.... kızımın dogumgününe kadar (13/10) 6 kilo daha vermem gerek sıkıcam dişimi ama burda(bodrumda) aile yemeklerinde ya da dışarı çıkınca alkol almadan durmak gerçekten çok zor senin de çok iyi bildiğin gibi dükanda alkole karşı ama dükan amca hayatında rakı balık sofrasına oturmus olsaydı biraz müsamaha gösterirdi ;)    

Ynt: Dukancılar buraya.

09/08/2011 08:21:00

Muge sasirdim valla, nerdeyse hangi marketlerde bulunur onu da yazacakmissin :) Cok sagol ama bakicam.
Heroina dogadan kayisi cayi da aklimda olsun, turk marketine gidince bakarim :)
Burcak tebrikler, cok iyi gidiyorsun masallah...

Ynt: Dukancılar buraya.

09/08/2011 08:21:00

Sabahları
1 yumurtadan light peynirli, sütlü omlet + peynirrr
Jambon + peynir

Öğlen
ızgara et veya tavuk ve yoğurt / ayran

Akşam
Izgara veya haşlanmış et veya tavuk veya balık + peynir

Aralarda(tamamını hergün yapıyorum)
1  kupa yeşil çay
2 Light kola
1 light ayran
1 light süt
1 aktiva
1 türk kahvesi
Bol light peynir

5 gündür süre gelen menum budur. ve hiççç aç kalmadım. (süt ayran light yogurt aktiva sabah çantama atıp çıkıyorum)

Yulaf keepeğim cuma ulaşacak. henüz onu kullanmadım hiç.

Ynt: Dukancılar buraya.

09/08/2011 08:23:00

unutmadan ekleyeyim. sınırsız olması aslında süper birşey :)

geçenlerde bir akşam yemeğe davetliydik dışarıda. söylemesi ayıp başlangıç olarak dana carpaccio + yarım somon füme ve ana yemek olarak bonfile yedim :))

kendime yuhhh dedim ama hem gözüm doydu hem de karnım :)))

Ynt: Dukancılar buraya.

09/08/2011 08:24:00

Burcak facedeki dükan diyeti tarifleri grubunu tavsiye ederim bir sürü tarif var dönemlere göre uygulayabileceğin böylece aynı şeyi yemekten sıkılmamış olursun


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...