Dukancılar buraya.

Ynt: Dukancılar buraya.

09/15/2011 12:45:00

kızlar bende dukan dietine başlamak istiyorum kitabınımı almam gerek ordanmı listemi yapıcam ?

Ynt: Dukancılar buraya.

09/15/2011 12:51:00

http://askinevlilikhali.com/dukan-ile-zayiflamak/

lal'ın annesi çok güzel özet vermiş dukanı.. erensezen ...

Ynt: Dukancılar buraya.

09/15/2011 13:27:00

atak döneminde ne kadar yersek yicez değilmi sınır yok
maydanozla dereotu atak döneminde varmı seyir dönemindemi giriyor

Ynt: Dukancılar buraya.

09/15/2011 13:35:00

maydonoz dereotu atak da da var

Ynt: Dukancılar buraya.

09/18/2011 09:17:00

Dukan yapan arkadaşlar benim yarın ataktaki son günüm ve ben bu geçtiğimiz 6 gün boyunca diyet programına harfiyen uydum. protein haricinde ağzıma lokma sürmedim ve hatta domatesin kokusu aklımı başımdan aldı dilinle bi yala nefsini körelt diyenlere rağman koklamak bile zararlı gibi geldi masadan kalktım. Çok katı bi şekilde sadece protein aldım damla yağ kullanmadım.

İlk 3 gün her tatrıya çıkışımda 500 gr. azaldı. Çok mutlu oldum. dukanın internet sitesinde de bana atak döneminde 2,300 gr azalacak yazıyordu. Neyse herşey şahane gidiyo diye düşünüyorum ama bu son 3-4 gündür tartım hiç değişmedi. Yarında yapıcam atak bitecek ama ben sadece ilk 3 gün verdiğim 1,5 kiloyla kalıcam.

Evet rakam kötü değil haftada 1,5 güzel geliyo kulağa ama bu atak dönemi ve kilo verme hızının bizi çok moralize etmesi gereken dönem bende niye böyle az:(( regl döneminde de değilim.

Ynt: Dukancılar buraya.

09/18/2011 13:07:00

suyu mu az tükettiniz acaba diyeceğim ama diyetin nasıl yapılacağının bilincindesiniz,az su içmemişsinizdir,Allah Allah niye böyle oldu ki:SS bende merak ettim şimdi

Ynt: Dukancılar buraya.

09/18/2011 17:50:00

Bendede öyle oldu ilk 3 gün 3 kilo verdim sonra durdu. Sanırım su attı vücut...

Ynt: Dukancılar buraya.

09/18/2011 18:10:00

ben bir haftadan beri 500 gr aldım. regl olucam yani şişim ve ödem yapıyor vücudum.. :((

dolayısıyla ben bu hafta 5-5 yapıcam

Ynt: Dukancılar buraya.

09/18/2011 20:18:00

Ben de henuz cesaret edememis bir anneyim 20 kusur kilo fazlam var benim siz deneyimlilere sorum su bu sinirsiz tanimlamasi ne kadar dogru yoksa bu uydurma mi dukan dan bahsedenler sinirsiz protein diye bahsediyorlar atak evresinden yani mesela kahvaltida 20 haslanmis yumurta yiyebilir miyim?

Ynt: Dukancılar buraya.

09/18/2011 20:24:00

evet smashie diyetin izin verdiği yiyecekler sınırsız dilediğin kadar tüketebiliyorsun


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...