Dukancılar buraya.

Ynt: Dukancılar buraya.

09/20/2011 21:12:00

Burcak benim asci da bugun dukan tiramisusu yapti. Allah gunah yazmasin ama 1 catal aldim ve gerisini attim!

O yulaf midir yulaf kepegi midir nedir icine ne istersen koy adam olmaz!

Ynt: Dukancılar buraya.

09/20/2011 21:15:00

Sonuna kadar yapana helal olsun ama ben bu aralar dukani ve bendeki etkilerini sorgular oldum! Son birkac gun sans verdim.

Eger vazgecersem bu sadece dukandan vazgecmek olacak. Yani kilo vermekten vazgecmeyecegim. Kalan 14 kiloyu da verirsem baslayacagiz calismalara insallah ;)

Ynt: Dukancılar buraya.

09/20/2011 21:15:00

burçak boşver kızım senin aşçıyı asıl ben sana yapayım da ye. Valla komşulara yedirdim denetirken gözlerine bakıyodum yorumları için bayıldılar ama biraz eksik geldi bana bi sonraki sefere aklımdaki bi şekille yapayım %100 tamamsa tarifini veririm.

Ynt: Dukancılar buraya.

09/20/2011 23:17:00

Peyibal, Antalya'da yulaf kepeği makro center da oluyor teracity de. ama hemen tükeniyormuş bulamazsan bende 1 paket fazla var sana vereyim. Doğumdan sonra çok kilo vermiştin senin için kolay olacak hedefe ulaşmak.

veeeee arkadaşlar 10 kg vermiş bulunmaktayım. 66kg a ulaştım ve 38 beden kıyafetlerime girmeye başladım. geriye kaldı 10kg daha. bu arada 66 kilo olmama rağmen 62 kg iken giyidiğim kıyafetleri giyorum. bir de spor yapabilsem süper olacak. 3 kg ı diyetisyen kontrolünde 2,5 ayda gitmişti gerisi 6 haftada Dukan ile gitmiş oldu:) Kasım ayı ortalarında inşallah normal kiloma geleceğim. 2012 yeni bir yıl olacak:)

artık çok alıştım ilk haftalar çok zorlanmıştım ama artık herşey rutin oldu. diyet dondurma veya diyet çukulata hayatımı kurtarıyor bazı akşamlar. dışarda da hiç birşey bulamazsam bir bakkaldan süt, ayran ve üçgen peynir, cola zero gibi şeyler alıp atıştırıyorum işe yarıyor.

tek aradığım şey meyve onun harici gayet rahatım. ama o kadar motiveyimki asla bozmam:) bu arada 60 yaşındaki annem 5 haftada 5,5 kg verdi ve oldukça görünümünde farketti:))

sevgiler

Ynt: Dukancılar buraya.

09/20/2011 23:39:00

uzun zamandır siteye girememiştim şöyle göz gezdirdim herkese kolay gelsin:)

bende de ağız kuruluğu çok oluyor ve bol su içiyorum. süt allerjim olduğunu farkettim dolayısıyla hiç kabızlık yaşamıyorum. yulaf ve süt ishal bile olmama neden olabiliyor. kilo yavaş yavaş gidebiliyor ama bazende bir hafta hiç vermemiş görünürken aniden 1 kg kayboluyor. özellikle yürüş yaptığım ya da denize gittiğim günlerin hemen ertesi günü en az 500gr gitmiş görüyorum. demek ki düzenli spor yapabilsem çok daha rahat olacak.

Ynt: Dukancılar buraya.

09/21/2011 08:01:00

Sağol Handecim, makro centerda bulamazsam seni ararım:))
Doğumdan sonra çok kolay vermiştim ama o dönem powerplate yapmıştım 16 seans ve acayip faydası olmuştu, hatta sıfır selülit olmuştum ki hayatım boyunca kendimi selülitsiz hiç hatırlamıyorum.Spor desteği olmadan diyetle kilo vermek bir yere kadar gidiyor sonrasında tıkanıp kalıyor.

İnşallah ben de hemen adapte olurum dukan'a da 2012 yepyeni bir sayfa açılır önümde:)) Eskiden hedefim küçüktü ama bu sefer büyük; 38 beden olmak istiyorum:))

Ynt: Dukancılar buraya.

09/21/2011 08:09:00

hande ben daha geçen gün macrocentere gittim yoktu:(pınar aklında olsun sen bulursan bana  da al ben bulursam sana alayım..

Ynt: Dukancılar buraya.

09/21/2011 08:20:00

Tamam canım, alırım bulunca.Sen ne zaman başlıyorsun Dukan'a??

Ynt: Dukancılar buraya.

09/21/2011 10:21:00

ya kızlar benim arada midem bulanmaya başladı. neden olur bu? bir de ben vitamin desteğine başladım. kahvaltıdan sonra bir multivitamin alıyorum ki dağılmasın vücut.


bu arada ilk gunun karı 800 gr :))) şoka girdim resmen!

Ynt: Dukancılar buraya.

09/21/2011 10:21:00

ya kızlar benim arada midem bulanmaya başladı. neden olur bu? bir de ben vitamin desteğine başladım. kahvaltıdan sonra bir multivitamin alıyorum ki dağılmasın vücut.


bu arada ilk gunun karı 800 gr :))) şoka girdim resmen!


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...