Dukancılar buraya.

Ynt: Dukancılar buraya.

09/21/2011 10:17:00

Hande, gerçekten süper olmuşsun, fıstık gibisin ve ben de tebrik ediyorum.Kilo görsel açıdan bizi zaten rahatsız ediyor ama en önemlisi sağlık kısmı.Ben kendimi çok yorgun ve ağır hissetmeye başladım artık ve bu sefer ciddi olarak birşeyler yapma gereği duyuyorum.Şeker hastalığına rağmen bu şekilde kilo verebilmen ayrıca başarı.Hedefine en kısa zamanda ulaşmanı diliyorum.

Ynt: Dukancılar buraya.

09/21/2011 10:20:00

Teşekkür ederim hep beraber inşallah. arada sizin siteye geleyimde bari tenis oynayıp yürüş yapalım 3 kafadar çocuklarda yerde yuvarlanırlar:)))

Ynt: Dukancılar buraya.

09/21/2011 10:25:00

Sahra_hira yanımda çoğunlukla pratik birşeyler taşıyorum ama en kötü ihtimal sadece yoğurt, ayran süt, peynir, sebze günlerinde salata yiyerek de geçiştira biliyorum çok sorun olmuyor. ben zaten eti çok iyi tüketemiyorum her nekadar kendimi zorlasamda. ama bol baharatlı ekmeksiz köfteler yaptım içine biraz da süt ve peynir koyunca daha yumuşak olsu onları ızgara yapıp yiyorum sıkışınca. en az 30 köfte buzlukta bekliyor hazırda. en kötü ihtimal bir yumurta kırıp yiyorum dışardaysam menemen yiyebiliyorum. başlayınca aslında ne çok seçenekler olduğunu göreceksiniz aslında.

kolay gelsin

Ynt: Dukancılar buraya.

09/21/2011 10:25:00

Gelin tabi, güzel olur:)) Belediyenin spor aletlerinden de var sahanın kenarında, biraz da onlarla alıştırma yaparız.Çocuklar için de çok iyi olur.

Ynt: Dukancılar buraya.

09/21/2011 10:28:00

Hande tebrik ederim seni çok kısa sürede cok iyi sonuclar almışsın ama sana tavsiyem vitamin destegi alman benimde 50 güne yakın oldu zorluk cekmiyordum ama vucudumda ve yüzümde sivilceler artmaya başladı internet sitesinde bahsediyormus seyir evresinde vitamin destegi lazım diye sen de hem calısıyorsun bir de ufaklıla ugrasıyorsun bir süre sonra bünyen iyice zorlanabilir vitamini düşün derim...

Ynt: Dukancılar buraya.

09/21/2011 10:38:00

Tesekkurler heriona tavsiyeni dikkate alacagim

Ynt: Dukancılar buraya.

09/21/2011 19:33:00

Bugun sabah mide bulantilarindan sonra aksama digru toparladim kendimi.

Sut almistimnyanima canim hiic istemedi, oglen tavuk izgara yogurt maydonoz ve cola zeroydu menu. Arada light sutlu latte ictim. Aksam da dukan yogurt corbasindan yaptim. İcine ek olarak beyaz peynir de koydum. Light degildi ama.

Canim cok aci istiyordu aksam, yine corbanin icine jalapeno tursusu ekledim. Sonucta salatalik tursusna ok var,njalapebo eklemem cok bir sey degistirmez diye dusundum.

Corba cok iyi geldi inanin. 2 kasik yulaf ezmesi ile yaptim.

Bu arada kk da dukan okuyorum, dukanin sitesine yulaf kepegi ile ilgili mesaj atmislar, bulamazsak yulaf kepeginyerine bugday kepegi tuketebilirmisiz. Bugday kepegini dun kanyondaki makroda gordum ben, onu alacagim.

Kofte iyi fikir, yarin dondurayim bende.

Ynt: Dukancılar buraya.

09/21/2011 19:39:00

Birkac gundur midemden gelen sinyalller ve bugun gelen kramplar nedeniyle ogle yemeginde tarhana corbasi ve yesil mercimek yemek suretiyle dukani terketmis bulunuyorum.

Ama diyete ve yrn itibariyle b-fite devam :))

Ynt: Dukancılar buraya.

09/21/2011 19:40:00

Yapmakta olan ve yapacak arkadaslara basarilar dilerim.

Ynt: Dukancılar buraya.

09/21/2011 19:43:00

Burcakim ne kadar devam ettin?

Bence bedeninin sesiimdinlemekle iyimyaptin..bfit ve diyet ile fistik gibi olacaksin:))


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...