Dukancılar buraya.

Ynt: Dukancılar buraya.

10/06/2011 19:41:00

HeroiNa sana teşekkürler Berlin nerden çıktı:))mugeCim sende saol 5 yeter diyoSun heE sevindim bu ise sence atak için iyi kilo vermismiyim ilk 2 günde gitti oda sonra durdu moralim bozulmuştu ..seyirde 1/1mi yapiyosun acaba ?bu aradA raki olayi bitirdi beni:((

Ynt: Dukancılar buraya.

10/06/2011 20:14:00

1 hafta atak yaptım ve 2,5 haftadır  seyirdeyim bu sabah tarıtada son 5 yıldır görmeyi unuttuğum 70 li rakamların ilkini gördüm 79,9:)) çok mutluyum 5 kocaman yıldır 80 lerdeydim genelde 87 idim ama diyete başladığım gün 85.5 olmuştum. Dukan iyiki varsın genelde fransız sevmem ama ben bu pierre dukan denen herifi çookk sevdim:))))))

Ynt: Dukancılar buraya.

10/06/2011 21:26:00

baktımda demin attığım mesaj bu gruptaki 700. mesajmış 1000. mesaja ödül varmı fazladan giden bi 5 kilo mesela;))

Ynt: Dukancılar buraya.

10/08/2011 19:40:00

ya arkadaşlar ben kabız oldum,ki normaldede fazla wwc e çıkmam ama 5 günde 2 kez wwc ye çıktım.hergün en az 1 saat yürüyüş yaptım hatta 2 saat.3. günü 1,5 kg vermiştim şimdi 1,2 kg görünüyor.bol maydanoz dereotu yiyorum.2 gündür roka salatası yiyorum.aşırı derecede yemek yemiyorum.ne yapabilirim. kitapta 110. sayfadayım daha.bugün activia yoğurtta yedim.öyle bir kayısı falan çalıştırmaz metabolizmamı.hergün 2 bardak yeşil çay 1 bardak maydanoz suyu enaz 2 lt su içiorum içeceklerle 3 lt yi geçiyor.yarın seyir günüm bol semiz otu yemeyi düşünüyorum.sizce başka ne yapabilirim:S

Ynt: Dukancılar buraya.

10/08/2011 21:10:00

Nurcan, ben de ilk baslarda cok zorluk cektim ama burda tavsiye edildigi gibi aci yemek gercekten cok ise yariyor. Her yedigime bol bol pulbiber koyuyorum. Ayrica dukanin yulaf kepeginin yaninda bugday kepegi de oneriyor. Ben de her aksam yulaf kepekli yogurduma bugday kepegini de karistirip yiyorum. Kiraz sapi cayi da tavsiye edilmisti burda, bende cok etkili olmadi ama, bir dene istersen. Bu arada benim de 5.kilo gitti :) kaldi 5 kilo...henuz hamilelik oncesi kiloma ulasamasam da(3kilo daha var) hamilelikten onceki kotuma cook rahat giriyorum.

Ynt: Dukancılar buraya.

10/08/2011 21:59:00

ne zamandır yapıyorsun yesims yolu yarılamışsın maş. darısı başımıza.kiraz sapınıda denerim arkadaşım saolasın.benimde hamilelik kiloma 2,5 kilo kaldı ama pantolonlarıma giriyorumda biraz bol olsa daha rahat ediciimm bakalım inş. ama hamile kaldığımda 10 kilo fazlam vardı zaten.inş. 58 e düşerim tekrar

Ynt: Dukancılar buraya.

10/08/2011 22:26:00

italyadan döndüm. her nekadar kastıysamda toplantının sabit menulerinden dolayı makarnalarda yedim sandiviçlerde ve 4 günün sonunda hiç kilo almadan dönmeyi başardım hatta 200gr bile vermişim nasıl olduysa:)) şimdi kaldığım yerden devam ediyorum:) toplam 11 kg dayım beni her gören şok oluyor:)

Ynt: Dukancılar buraya.

10/08/2011 22:58:00

tebrikler hande çok yol katetmişsin.kabız oldun mu hiç?

Ynt: Dukancılar buraya.

10/08/2011 23:03:00

neredeyse hiç olmadım. süt allerjişi sanırım, ne zaman aç karnına süt içsem ishal oldum. yulaf kepeğide bağırsaklarımı çok çalıştırıyor. yulaf kepeğini ihmal edince sorun çıkabiliyor

Ynt: Dukancılar buraya.

10/08/2011 23:03:00

neredeyse hiç olmadım. süt allerjişi sanırım, ne zaman aç karnına süt içsem ishal oldum. yulaf kepeğide bağırsaklarımı çok çalıştırıyor. yulaf kepeğini ihmal edince sorun çıkabiliyor


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...