Dukancılar buraya.

Ynt: Dukancılar buraya.

10/10/2011 20:13:00

Seyir evresinde sebzeleri nasıl tüketiyorsunuz ve tatlı ihtiyacınızı nasıl gideriyorsunuz kızlar?

Ynt: Dukancılar buraya.

Ynt: Dukancılar buraya.

10/10/2011 20:22:00

fatos, sen onu yiyebildin mi?

bu marketlerde olan yenilebilir tattaymis.

Ynt: Dukancılar buraya.

10/10/2011 20:24:00

aspartam serbest diye biliyorum ben ceyda. dukan atak yaparken ben diyet cikolata ve diyet kola tuketiyordum tatli icin.

Ynt: Dukancılar buraya.

10/10/2011 20:25:00

seyir evremde ilk günümdü. öglen kıyma ve soğanı ağır ateşte soteledim, yağsız.. sonra ıspanakları ekledim. iyice piştikten sonra da yumurta kırdım 2 tane. hep proteinimi hem de sebzemi yemiş oldum. akşam yemek olarak sadece et yedim, sebzeyi salata olarak tükettim. 


Yarınki planım köz patlıcan ve köz biberi sarımsaklı yoğurtlayıp üzerine 2-3 ızgara köfte koyup ali nazik usulünde pişirmek. öglen yemeği için planım bu artık akşama kısmet :)

Diyete başladığımda adetimin 3. günüydü ve acaip tatlı istedi canım. gidip tatlandırıcılı sakızlardan aldım. artık 2-3 tadı gittikçe çignedim. hem sindirimee faydası oldu hem de tatlı tatlı iyi gitti. Sonra süte tarçın ekledim ve içtim. tarçın şekeri dengeliyormuş, oyle okumustum.. Ve arkadaşımın tavsiyesi ile bugün sütaş yovita aldım, günde 1 taneye izin varmış. 

Kolaylıklar dilerim

Ynt: Dukancılar buraya.

10/10/2011 20:33:00

Seyir evresini ben 1/1 olarak uyguluyorum sizler nasıl uyguluyorsunuz teşekkürler bilgiler icin

Ynt: Dukancılar buraya.

10/10/2011 20:37:00

seyirde  gün saf protein değer gün sebze artı protein yiyoruz.bugün ıspanak yediysen yarın patlıcanı yiyemezsin diye biliyorum.yanılıyormuyum.inş. yanılıyorumdur.

Ynt: Dukancılar buraya.

10/10/2011 20:38:00

ah yaa pardon yarın derken bir sonraki sebze gününde demek istedim. yanlış anlatım için kusura bakmayın  uzun zaman sonra tekrar sebze yiyebilmenin heyecanına verin lütfen :)

Ynt: Dukancılar buraya.

10/10/2011 20:43:00

bende yanlış anladım dukan amcayı die sevinmiştim feride -as .üzüldüm şimdi yine:)neyse artık 2 ay dayanıcaz.

Ynt: Dukancılar buraya.

10/10/2011 20:46:00

1+1 olmak zorunda degil ama.


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...