Dukancılar buraya.

Ynt: Dukancılar buraya.

10/14/2011 09:12:00

bende kaçamak yaptım rakı içtim ama kiloda bi değişiklik olmadı yoksa rakı kaçamaktan sayılmıyormu???:))))

Ynt: Dukancılar buraya.

10/14/2011 09:14:00

65 son hedefim. geriye kalıyor 5 zamana yayıcam... yaz 2012 ye

Ynt: Dukancılar buraya.

10/14/2011 09:17:00

mügecim sen deneyimlisin ben 11 gün oldu dukana başlayalı 4 kilo verdim ama hepsi atakta gitti 6 günlük bi ataktan sonra seyire geçtim ama seyirde hiç kilo kaybım olmadı ben istediğim kiloya ulaşana kadar seyirde devam edicem değilmi doğru anlamışmıyım???teşekkürler şimdiden..

Ynt: Dukancılar buraya.

10/14/2011 09:21:00

Ilk seyirler moral bozucu haftada gitse gitse 1 gidiyor, o da zar zor.. ama doğrusu da buymuş.. ben neredeyse 15 günde 1 veriyorum 1 kiloyu.... Doğru yapıyorsun anlayacağın :)

Oldu ki 1 haftada da seyir yaptın ve yine vermedin
5 gün et (atak şeklinde)
5 gün sebze yap.. sonra 1+1'e dön.. ben öyle yaptım 1 sefere mahsus

Ynt: Dukancılar buraya.

10/14/2011 09:27:00

anladım müge,hadi bakalım hayırlısı,azimlisin sende,yaparsın eminim.

ceyda rakıda kaçamağa giriyor cnm.

Ynt: Dukancılar buraya.

10/14/2011 09:29:00

Ceydacım minik tavsiye sana.. bir tek alkol için geçerli değil her türlü kaçamak için. ertesi gün günde 1,5 litre su mu içiyorsunuz.. o suyu kaçamak yaptınız günü ertesi günü eğer yapabiliyorsanız 3l e çıkartın... vücuttan aldıklarınız hemen atılır hemde

Ynt: Dukancılar buraya.

10/14/2011 09:32:00

tşkrr arkadaş ortamlarımızda içiliyo bende duramıyorum tek kaçamağım rakı oldu şimdiye kadar onuda suyla atarım hee hee teşekkürler..(sanmayın bi küçük bitiriyorum içtiğim 2 kadeh bişi)

Ynt: Dukancılar buraya.

10/14/2011 09:37:00

süpermiş müge saol

Ynt: Dukancılar buraya.

10/14/2011 15:11:00

Ceydacım bende alkol kaçamağı yaptım itiraf ediyorum votka da içtim şarap da ama ertesi gün hem spor yaptım hem yürüyüşü arttırdım ve kilomu etkilemedi dukan amca zaten şaraba izin veriyor(fransız işte ne anlar rakıdan!!!) ama ertesi gün +20 dakika yürüyüş bu arada rakı en kalorili içki dikkat bence arakadaş toplantılarında şarabı tercih et kış da geldi güzel gider şarap :)))

Ynt: Dukancılar buraya.

10/14/2011 15:18:00

çakır olayımda farketmez aslında öyle ortamda su içmekte olmuyo ama saol bundan sonra emin ol şarabı tercih edicem..:))kaç kadehe izin veriyomuş peki??


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...