Dukancılar buraya.

Ynt: Dukancılar buraya.

10/25/2011 07:11:00

:) bayramdan sonra başlayayım o zaman ben de.ilk iş kitabı alıp okumaya başlayayım o zaman.

Ynt: Dukancılar buraya.

10/25/2011 20:36:00

diyete başladığım zaman üstümdeki kot pantolonun bedeni 34 tü ve geniş bi kesimi vardı. Günlerdir arkadaşlarım sana yeni kot alalım bak geniş duruyor diyorlardı. Kemerle sıkıyordum belini ama kalça kısmı çok genişti. Ben gidip kot almaya cesaret edemiyordum ya bi küçük beden üstüme dar olursa moralim bozulur diye cesaret edemiyordum.

Neyse bugün zorla maviye girdim önce 34 beden istedim büyük geldi sonra 33, sonra 32 normal oldu ama en son 31 denedim tam oldu veee dar kesim paçalar falan daracık bacaklarım çok incelmiş inanamadım:))) aslında verdiğim toplam 7,5 kilo ama bukadar değişeceğine inanamadım :) diyet süremde 1 ay 13 gün
Allahım daha çok kilo verme isteğim arttı:)

Ynt: Dukancılar buraya.

10/26/2011 19:10:00

kızlar seyirde hergün 1,5 yk yulaf kepeğimi-2 yk mı?kitapta bir yerinde 1,5 başka bir yerde 2 kaşık yazıorda.birde mesela kurabiye yaptık hergün yiyebilirmiyiz:)

Ynt: Dukancılar buraya.

10/26/2011 19:48:00

seyrde 2 kaşık diye biliyorum Nurcancım...
kurabiyede kullandıgın yulaf kepegine baglı günlük limitine göre yiyebilirsin
Burcak tebrik ederim walla 3 beden birden süpersin :)))

Ynt: Dukancılar buraya.

10/26/2011 20:58:00

sağol heroina :))
Nurcan kurabiye yaparken yulaf kepeğini koyduğunda kaşıkla sayarak koy. diyelimki 6 kaşık koydun ve atıyorum 10 kurabiye çıktı. 6 kaşık normalde 3 günde tüketmen gereken miktar olduğuna göre 10 kurabiyeyi üç günde yiyebilirsin.

Ynt: Dukancılar buraya.

10/26/2011 21:29:00

valla burçakcım canım süpersin ya,ben o kadar iyi performans gösteremiorum malesef:(ama bayıldım azmine.3 beden 7,5 kg harika.darısı başıma diorum:)

Ynt: Dukancılar buraya.

10/26/2011 21:36:00

arkadaşlarım dukancanlarım hadi bi azimle birbirimize daha çok destek olalım kendinizi daha çok anlatın ki azim hırs motivasyon daha üst seviyeler çıksın:))
 Geçen hafta çarşamba arkadaşımın gittiği güzellik salonuna gittim şu hassas tartılardan vardı yağ kas ölçen neyse
78,6 kilom %29,5 yağ oranım vardı bu hafta regl olunca veremedim diye düşündüm bugün yine gittim
77,4 ve %28,6 yağ oranım çıktı. Reglme rağmen 1,200 kilo
 Bu sefer bu iş olıyor sanırım.:))

Ynt: Dukancılar buraya.

10/26/2011 21:44:00

20 günde 3,5 kg vermişim 68,5 kg oldum ama vücudumu sıkışlaştırmam lazım.hiç yoktan iyidir napalım metabolizma yavaş.acıyada alıştım iyimi:)buarada 68 kg da hamile kalmıştım:P)

Ynt: Dukancılar buraya.

10/26/2011 21:48:00

nasıl çözebildinmi bağırsak faliyeti problemini acı derken ben şu knorrun acısoosu varya küçük şişeyi bir öğünde falan yiyorum büyük şişe 2 gün falan gidiyo. Bidiğin acınında ötesinde bişey bu yemekten sonra eşim elini saçlarımın arasına koyuyor ve kafamdan alev çıkıyormuş diyor;) Bu arada dün 7,5 kiloymuş bugün 8 kilo:)

Ynt: Dukancılar buraya.

10/26/2011 21:55:00

vaşşş burçak maş. diyelim aman nazar değmesin.sos olarak almadım cnm acı pulbiber kullanıodum ama onada alıştım,sosu bir deniyeyim hemoraid olacam dukan yüzünden:)daha önceden zayıfladığım ve dukanı bıraktığım için daha yavaş veriyorum sanırım.buarada en son aldığım pantolonumu 15 gündür giymiodum,dün giyeyim dedim aa bi baktım üstümden düşüo:)epeyyy boldu.sonra eskiden giydiğim pant. larıma baktım yine bazılarını giyebiliyorum ama o pantolanları 58 kg dayken alıp kg aldıkça açtığım için,biraz vücudumu sıkılaştırmam lazım giymem için.


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...